現(xiàn)在男性健康是不容樂觀的，有不少男性都有不育問題。男性不育是比較復雜的，其中也有不少的誤區(qū)。

誤區(qū)一：身體健康精子就健康

可能你的身體各項指標都處在正常水平，但這不代表精子健康。要知道不同體質(zhì)，體內(nèi)的營養(yǎng)元素也有很大差別。比如一個素食者長期吃素食，那么體內(nèi)就有可能缺乏化學元素硒，這對精子的生成會造成很大影響，有的時候身體雖然健康，但是精子卻不健康，所以生育能力也會降低。

誤區(qū)二：精子數(shù)量低難以生育

精子數(shù)量低只是其中一個問題，可能還有其它內(nèi)在的問題。但是這些問題都可以通過外在的治療來解決。當然，男性朋友也可以改變自己的生活方式，戒煙戒酒，加強鍛煉，合理飲食，這樣精子數(shù)量就會恢復正常。

誤區(qū)三：騎車也會造成男性不育

長時間騎車會造成陰囊溫度升高，自然也就造成男性不育了。很多男性都認為穿緊身褲、緊身內(nèi)衣、筆記本放在腹股溝位置會造成不育，其實這些因素并不是主要的。只是由于溫度的身高，男性精子數(shù)量下降。只要男性朋友不經(jīng)常騎車或是在睡覺時脫去內(nèi)褲，都會有利于健康精子的生成，幫助私密處降溫。

誤區(qū)四：自慰導致精子數(shù)量偏低

很多人認為自慰會造成精子數(shù)量過低，這種想法是不科學的。要知道精子生成需要經(jīng)過睪丸，這時間要持續(xù)六個星期左右。所以不管是男性自慰還是性生活，都不會影響精子的數(shù)量。相反，一周以內(nèi)男性自慰或是性生活幾次會促進健康新鮮的精子生成，更有助于女性懷孕。

誤區(qū)五：禁欲時間越長，精子質(zhì)量越好

很多男性認為禁欲時間越長，那么精子質(zhì)量也就越好。其實這種想法是完全不可取的。要知道精子每天都在生成，如果禁欲時間太長，那么所有的精子都存儲存在陰囊之中，由于空間有限，有些精子質(zhì)量會受到損害，這時候精子質(zhì)量也隨之下降。所以，禁欲時間不能太長。不過，禁欲一兩天這時候生成的精子是品質(zhì)最好的，每周兩次的性生活可以幫助女性懷孕。