睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評(píng)價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。

如何讓新生兒睡得更安穩(wěn)？

一般來講，寶寶會(huì)按照自身的需要睡覺，當(dāng)他自身需要休息時(shí)，他就會(huì)呼呼睡去；當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會(huì)自然醒來。寶寶的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么寶寶的睡眠時(shí)間相對(duì)也就減少。

如果按照大人的作息時(shí)間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，這樣寶寶會(huì)感覺不安和煩躁，而且會(huì)變得不愛吃奶，常?？摁[。所以，爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱寣殞毻硭?，而?yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒。

這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料。

現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿：

以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢(shì)是仰臥睡姿，這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆，有的則后腦勺兩側(cè)不對(duì)稱，嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿，平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎?，F(xiàn)在推崇出生后即開始側(cè)臥位，這樣的姿勢(shì)寶寶的前額和枕骨都不會(huì)受擠壓，并且側(cè)臥時(shí)限制了下頜骨過度發(fā)育，可防止兩腮過大。但要注意兩側(cè)交替更換，不要墊枕頭，可以用兩塊包了棉布的楔形海綿，一塊墊在寶寶的腰部，一塊墊在臥側(cè)前臂，固定睡姿。從出生時(shí)到3個(gè)月，堅(jiān)持側(cè)臥，待成年后，顱骨的前后徑大于左右徑，前庭飽滿，枕部圓凸，顱骨輪廓優(yōu)美，面部五官緊湊漂亮。但是，也要注意五官過于靠近、臉型過小、顱骨前后徑過大的寶寶，不適合側(cè)睡。

如何讓新生兒睡得更安穩(wěn)

新生兒每天大約需睡眠20小時(shí)；

新生兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長發(fā)育。如果睡眠不好，會(huì)使寶寶生理功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生兒每天的大部分時(shí)間都在睡眠中度過，每天大約需睡眠20小時(shí)。