嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好呢？其實(shí)，鈣物質(zhì)最好的來(lái)源就是食物，而眾所周知，乳制品是含鈣量較多的食物。在孩子可以添加輔食時(shí)，媽媽可以通過(guò)乳制品為孩子補(bǔ)鈣哦。

　　嬰兒如何補(bǔ)鈣

　　通常情況下，0－3歲的寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，鈣的需要量較多，其中，小于6個(gè)月的寶寶每日所需攝入的鈣為300毫克，6個(gè)月－1歲的寶寶為400毫克，1－3歲的孩子為600毫克。寶寶雖然對(duì)鈣的需求量大，但是由于身體各種機(jī)能還沒(méi)有發(fā)育完善，消化能力較低，所以媽媽們最好不要過(guò)多地給小寶寶服用強(qiáng)化制劑。

　　一般情況下，寶寶通過(guò)食物獲得的鈣就足夠他們對(duì)鈣的需求了。眾所周知，寶寶最主要、最好的鈣來(lái)源是奶制品。一般來(lái)說(shuō)，如果采用母乳喂養(yǎng)，只要媽媽沒(méi)有嚴(yán)重缺鈣的情況下，每100毫升母乳中含鈣30毫克，按每天攝入約900毫升計(jì)算，通過(guò)母乳，小寶寶就已經(jīng)可以得到比較充足的鈣源。

　　接下來(lái)，就來(lái)看看哪些乳制品含鈣高吧。

　　嬰兒補(bǔ)鈣吃什么

　　牛奶

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　奶酪

　　奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶＝200毫升酸奶＝40克奶酪。

　　嬰兒補(bǔ)鈣要適量，否則就會(huì)適得其反哦。