察覺問題──準爸爸心理失調(diào)的可能癥狀

　　準爸爸可以從生理和心理兩個層面的表現(xiàn)，來觀察自己是否在心理出現(xiàn)失調(diào)的情況：

　　1、生理上：出現(xiàn)所謂的“假孕”現(xiàn)象，即很類似準媽媽的害喜現(xiàn)象。這大部分會發(fā)生在個人成熟度較低（年輕的居多），或是對準媽媽占有欲特別強的準爸爸身上。此時，可能夫妻兩人必須同時向精神科醫(yī)師求診。

　　2、心理上：心理上的表征較常見的是“焦慮”或“憂郁”，前者心情感受是莫名的“不安”，后者則是指嚴重的“失落感”。

　　追溯問題──造成準爸爸癥候群的可能原因

　　問題出現(xiàn)了，就要先了解原因，幾個具體的原因：

　　1、奉子女之命結(jié)婚，或這是非預期中的懷孕，因此“一切都在計劃之外”另準爸爸打從心理上不情愿新生命“打擾”兩人世界，或是不知如何迎接新生命。

　　2、準媽媽因并發(fā)癥感到非常不適，或是有健康、安危上的顧慮，因而使得準爸爸“很有罪惡感”。

　　3、準媽媽長期在情緒上處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，使得準爸爸覺得“自己怎樣做都不對”而感到莫所適從。

　　4、準爸爸工作壓力太大。

　　5、準爸爸有藥物或酒精成癮的習性。

　　6、夫妻兩人對于孩子出生后的照顧，例如：準媽媽是否要辭去工作，回家擔任全職母親，或是要不要請保姆，還是必須拜托祖父母等意見不合。

　　7、因孩子出世可能使經(jīng)濟負擔加重的問題。

　　作為一個真正的男人，準爸爸應該把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養(yǎng)自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路歷程。你知道嗎，你的態(tài)度會直接左右著妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生或多或少的影響。

　　要做一個好爸爸，不是從孩子出生之后才開始，而是要延伸到知道妻子懷孕的那一刻，并以此為起點始終分享妻子的感受。記住，你的所有付出，都是為了你們未來的三口之家。當然，在進入角色的過程中，你還要遵循“七項注意”——

　　注意一：用你的目光驅(qū)散她內(nèi)心的憂慮

　　當寶貝悄然來臨時，準媽媽面對的最直接也是最敏感的問題就是生活負擔的加重，以及準爸爸有沒有能力、愿不愿意和自己共同擔當起這份責任。她在心理上對這突如其來的變化需要一個慢慢的適應過程。即便是理智地、自覺自愿地克制自己的欲望或努力工作，偶爾也會有委屈和欲望得不到滿足的煩躁之感，此時丈夫的認可和寬慰，是對她最好的鼓勵。

　　妻子需要丈夫的幫助，給予精神上的支持和動力；她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫的理解，此時，妻子需要看到準爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。即便你心里沒底，在妻子面前也要表現(xiàn)出一副胸有成竹的態(tài)度，這會給她一種精神上的安慰。

　　注意二：無條件接受她的“神經(jīng)過敏”

　　懷孕、生孩子，是女人生命中一段極為短暫又極為重要的時期，在這期間她可能會多少有些憂郁，害怕因自己的疏忽而導致寶寶終生的遺憾，甚至變得神經(jīng)過敏。

　　對于妻子的過度緊張，準爸爸應給予充分的包容，積極想辦法幫她緩解緊張情緒，而不是火上澆油。

　　注意三：你是妻子的保護神

　　生理上的不適應和對自然流產(chǎn)的擔心，使得多數(shù)準媽媽在懷孕之初特　別需要準爸爸的體貼照顧。如果你能在孕早期陪著妻子或自己為妻子買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋；經(jīng)常陪太太做產(chǎn)前檢查；和妻子一起挑選孕婦裝，當個好參謀，或在孕中期安排一次輕松、安全的旅游；在妻子腰酸背疼的時候為她做做按摩，和妻子共同商量請保姆和養(yǎng)育寶寶的事情，相信準爸爸的愛意能使方雪的內(nèi)心灑滿陽光。

　　注意四：準爸爸肚里能撐船

　　準媽媽經(jīng)歷突然的生理心理變化，會一下子變得小心眼。這時，準爸爸的寬容往往能化干戈為玉帛。瀕臨精神崩潰的邊緣，她甚至偶爾控制不住自己、歇斯底里地發(fā)脾氣，嚷嚷著不想要這個孩子了。

　　很多時候，準媽媽們需要把她們的種種不舒服、內(nèi)心的不良情緒釋放出來。這對她們調(diào)整心態(tài)，從不平衡走向平衡是有好處的。作為丈夫，你很難想象懷孕的女人要承受什么樣的身心困擾。所以，對雅芳的失態(tài)，準爸爸應時刻保持寬容、耐心，對妻子的壞脾氣視而不見，當個好聽眾，接納所有抱怨，心甘情愿當妻子的出氣筒。在妻子的怒氣稍稍平息以后，準爸爸不妨摟著妻子溫柔地問問：“我能替你做什么”或者遞去一杯果汁，說幾句貼心話：“我知道讓你受委屈了，但還有什么能比就要做爸爸媽媽更讓我們興奮的？想想我們的小寶寶有多可愛，你就沒什么可煩的了”。

　　注意五：做爸爸也需要充電

　　不是有了孩子你就能升級為一個好爸爸。相應的知識儲備是你“提升”自己的必要階梯。而且，這還能讓你的妻子有種幸福和踏實的感覺。

　　注意六：關(guān)注寶寶每一天的變化

　　在孩子出生之前，沒有人會真正理解“做父親”是一個怎樣的概念，不過預習有關(guān)的知識、熟悉一些方法和道理，對寶寶的健康成長和你日后適應爸爸的身份很有必要。因此，準爸爸最好能見縫插針地讀讀育兒圖書雜志，了解胎兒的發(fā)育狀況，弄明白在自己看不到的情況下，寶寶是怎么一天天長大的；陪妻子檢查時一起聽聽胎心，感受寶寶強有力的心跳。這不僅能增進你和寶寶之間的感情、給妻子心理上的安慰，并且，在妻子遇到麻煩時，你也不至于不知所措。

　　注意七：和妻子一起接受產(chǎn)前培訓

　　無論多忙，準爸爸也要抽空和妻子一起進入產(chǎn)前媽媽教室，學習分娩呼吸法、認識生產(chǎn)預兆、了解生產(chǎn)過程，學會一些應對辦法，這樣能在妻子生產(chǎn)時幫她減輕痛苦，使產(chǎn)程更加順利。做好對妻子精神上的支持。