懷孕12周，你要注意的8件事，有的可能只是雞毛蒜皮的小事，但是小編還是希望孕媽媽能夠引起重視哦：

　　1、孕檢檔案：還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽，現(xiàn)在要準(zhǔn)備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項產(chǎn)檢時，會依據(jù)手冊內(nèi)記載的檢查項目分別進行并做記錄。一般來說，孕媽媽大多會在建檔的醫(yī)院分娩，因此，要選擇最適合自己的醫(yī)院。

　　2、尾骨疼痛：白天經(jīng)常坐著的準(zhǔn)媽，會感覺尾骨疼痛，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過高。

　　3、適當(dāng)運動：現(xiàn)在你可以放心地參加一些輕度的活動了或者做一些簡單的家務(wù)，對孕媽媽的身心很有益，對胎兒來說，這也是一種非常有益的運動胎教！

　　4、合理控制體重：在保證營養(yǎng)飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應(yīng)控制在10～12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標(biāo)的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營養(yǎng)過盛造成胎兒過大，給分娩帶來困難。此外，孕期肥胖還可能導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發(fā)癥。所以，孕媽媽一定要在保證營養(yǎng)的前提下，避免營養(yǎng)過度。

　　5、頭暈眼花：如果經(jīng)常感到頭暈以至于暈倒或看到光暈，或者感覺1天小睡超過2小時，就要向醫(yī)生咨詢。引起孕期頭暈的原因很多，如果感覺過度頭暈和疲勞，可能是孕期貧血的征兆。

　　6、隱形眼鏡：孕媽媽最好避免戴隱形眼鏡，否則引發(fā)角膜炎和結(jié)膜炎的可能性將比平時增大很多。孕媽媽應(yīng)改戴框架眼鏡，使角膜能有機會休息。

　　7、摘下戒指：在孕期，孕媽媽很容易出現(xiàn)身體浮腫，醫(yī)生建議最好將戒指之類的飾物取下，避免因手指浮腫而被戒指夾手。

　　8、告訴上級懷孕的消息：當(dāng)你在工作中開始感到疲勞和不適時，就要開始考慮何時將懷孕的消息告訴你的老板了。實際上，職場女性懷孕必然會影響到你的工作。準(zhǔn)媽媽要合理規(guī)劃，這樣才能確保證二者兼顧。