為嬰兒補鈣，你是否無從下手呢？因為嬰兒的消化系統(tǒng)不完全，所以在通過飲食補鈣時需要注意方法哦。

　　一、兒童缺鈣的危害

　　小兒缺鈣會影響小兒骨骼、牙齒生長發(fā)育；生長遲緩、身高不增、學(xué)步晚、出牙遲、夜驚、多汗；導(dǎo)致神經(jīng)性興奮性高、焦躁不安、注意力不集中；嚴(yán)重者還會發(fā)生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿。堅持搭配服用努卡的魚肝油和鈣，能幫助寶寶走出缺鈣煩惱，增強體質(zhì)。

　　由此看來，寶寶的補鈣應(yīng)從嬰兒期開始。下面，小編就來推薦幾款適合嬰兒補鈣的食譜吧。

　　二、嬰兒補鈣食譜

　　1、雞肝糊

　　原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。

　　制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖?，放容器?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素，適合6個月以上嬰兒補鈣食用。

　　2、鮮蝦肉泥

　　原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。

　　制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

　　用法：每日1－2次，每次20克－25克。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

　　3、三色肝末

　　原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。

　　制作：將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?；西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)ネ馄?，切碎；菠菜擇洗干凈，用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

　　4、西紅柿魚糊

　　原料：凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。

　　制法：將凈魚肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開水燙后剝?nèi)テぃ谐伤槟?。鍋?nèi)放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，適宜6個月以上嬰兒食用。