糖水跟煲湯一樣，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。可以作為糖水材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的屬于清涼性，有的具有燥熱性。 如果寶寶不小心腹瀉，也可讓寶寶多喝米湯，預(yù)防脫水，調(diào)和脾胃。

　　1個(gè)月寶寶食譜：糖水

　　食物原料：

　　原料：溫開水100毫升，白砂糖5克

　　制作方法：

　　1、將白砂糖放入溫開水中，攪拌均勻，待其溶化；

　　2、將備好的糖水倒入奶瓶中，至合適的溫度即可喂食寶寶。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　每次30－50毫升，視嬰兒的食量而定。需注意，此時(shí)期嬰兒食用糖水的濃度不宜過高，以免導(dǎo)致寶寶消化不良、腹瀉等不良反應(yīng)。

　　根據(jù)不同的主料來配搭不同輔料，可以達(dá)到相輔相助的效果。袋鼠媽媽告訴媽咪們：喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不容易入眠時(shí)，喝糖水可使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠，所以不失為寶寶食譜的最佳選擇之一。

　　1個(gè)月寶寶食譜：純米湯

　　食物原料：

　　原料：大米50克

　　制作方法：

　　1、大米淘凈，加適量水浸泡半小時(shí)；

　　2、將大米和水倒入鍋中，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬成粥；

　　3、粥好后，關(guān)火燜5分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，待溫度適宜后即可給寶寶喂食。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　米湯里含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能。飲用米湯對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收?，F(xiàn)在的小寶寶吃奶粉多，容易熱氣，引起便秘等，若用米湯來沖奶就能解決這些問題。