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- A:
③飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配：在確定總熱量后，對三大營養(yǎng)成分(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪)及纖維素進行合理的搭配，目前WHO主張，在總熱量限制的前提下，適當(dāng)放寬碳水化...詳細 »
- Q:
- A:
你好，青春期肥胖①要對肥胖青少年學(xué)生進行健康知識教育，使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對機體的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免產(chǎn)生自卑感，積極和朋友來往，參加文體...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個你需要多加鍛煉，提高基礎(chǔ)代謝率。埋線減肥也是很有效的，不過，還是建議每天跑步。詳細 »
- Q:
- A:
1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要...詳細 »
- Q:
- A:
您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)...詳細 »
- Q:
- A:
一日三餐要定時定量。早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特別是高熱量的零食，多吃蔬菜水果等高纖膳食。晚上盡量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成...詳細 »
- Q:
- A:
你好，說到減肥，主要是應(yīng)該通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持平時要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥。同時注意...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的描述，你是今年只有十三歲，但大腿內(nèi)側(cè)和小腿外側(cè)出現(xiàn)了好多肥胖紋的確這是表皮膨脹后導(dǎo)致的肥胖紋。那么是需要一定的時間來緩解的，不能通過運動來緩解...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
這個可以注意運動減肥就行了，吃一些六味地黃丸，然后每天足量的運動就會好起來的。詳細 »
- Q:
- A:
您好！孩子一定要開始減肥了，平時一定要多注意運動，可以配合藥物來治療。平時要嚴格控制孩子攝入的總熱量，少吃含糖食品、膨化食品。詳細 »
- Q:
- A:
你好，需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜...詳細 »
- Q:
- A:
肥胖有很多原因，而不是你沒運動就一定會長胖?？梢詼p少你的零食，不要吃夜宵，可以在晚上睡覺前做一些簡單的瑜伽動作。詳細 »
- Q:
- A:
你這個體質(zhì)的人應(yīng)該多運動堅持每天運動，晚上吃飯后散步，早上跑步，堅持一年時間，平時按摩脾經(jīng)治療，慢慢的就可以調(diào)養(yǎng)過來了詳細 »
- Q:
- A:
根據(jù)你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下，同時每天都應(yīng)堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食...詳細 »
- Q:
- A:
病例分析:不良生活習(xí)慣，易出現(xiàn)代謝紊亂等相關(guān)疾病。意見建議:均衡飲食，適當(dāng)運動，健康生活。詳細 »
- Q:
- A:
你好，減少飲食中的食鹽量，每日食鹽不宜超過5克。適當(dāng)減少飲水量。爭取在午間有一段平臥休息時間，以便將體內(nèi)過多的鹽在一日的“中途”有較多排出。詳細 »
- Q:
- A:
運動減肥是最有效果的,你在飲食方面也要注意的,每天早上起來出去跑步,這樣既鍛煉身體也對你的減肥有很大的幫助,晚上吃完飯也出去走走,飯量要少.睡覺之前不要吃飯...詳細 »
- Q:
- A:
您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)...詳細 »
- Q:
- A:
應(yīng)該可以的，但是運動是需要堅持的，只是簡單的幾天，可能達不到你想要的效果詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥主要是靠節(jié)食與運動。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質(zhì)有關(guān)系。你...詳細 »
- Q:
- A:
你好，通過你的描述，患者主要癥狀是了解懷孕的知識你好，這種情況建議你還是要積極運動，要適度的鍛煉詳細 »
- Q:
- A:
肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或...詳細 »
- Q:
- A:
你好，不同地區(qū)生化儀器不同，甲功參考值范圍也不同的請你先上傳當(dāng)?shù)氐募坠⒖贾捣秶?，再進一步判斷詳細 »
- Q:
- A:
朋友你好你這情況一般不影響健康的，不用治療，可以觀察看看的詳細 »
- Q:
- A:
你好，上述的情況主要考慮可能是血液循環(huán)不良，心臟或腎臟問題造成的這樣的情況建議首先化驗一下尿常規(guī)看看.查明確診原因以后再加以處理治療,如果盲目的診治可能會耽...詳細 »
- Q:
- A:
你好，病人平時要注意保持積極樂觀的心態(tài)接受治療，要注意保持愉悅的心情，要讓病人注意節(jié)食，注意飲食規(guī)律，注意做一些適當(dāng)?shù)倪\動，多吃一些新鮮的蔬菜水果。詳細 »
- Q:
- A:
考慮脾胃濕熱的可能。建議查看舌頭，兩邊是否有齒痕?？梢苑昧油?，健脾燥濕，改善濕熱體質(zhì)，體質(zhì)會下降。但是建議不要過快減肥，以免加速脂肪在肝內(nèi)分解，加重脂...詳細 »
- Q:
- A:
你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也...詳細 »