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回答4
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劉曉靜 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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正確服用維生素 C 需考慮個人身體狀況、服用目的、服用時間、搭配飲食及藥物相互作用等。 1. 個人身體狀況：不同人群對維生素 C 的需求不同。如成年人一般每日推薦攝入量為 100 毫克，而孕婦、哺乳期婦女、老年人等特殊人群可能需要更多。 2. 服用目的：用于預防維生素 C 缺乏，適量補充即可；若輔助治療疾病，如感冒，劑量可能需增加，但應在醫(yī)生指導下進行。 3. 服用時間：建議飯后服用，可減少對胃腸道的刺激。 4. 搭配飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，能輔助補充。 5. 藥物相互作用：某些藥物，如磺胺類藥物，可能會影響維生素 C 的吸收和代謝。 總之，服用維生素 C 應綜合考慮多種因素，遵循適量、適時、合理搭配的原則，如有疑問，建議咨詢醫(yī)生或藥師。
2024-12-17 21:21
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回答3
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李飛云 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，維生素C主要用于飲食不均衡或者長期的營養(yǎng)不良等引起的維生素C的缺乏，如引起的壞血酸疾病等的治療或者輔助治療，一般在飯后服用為宜，維生素C屬于弱酸性的藥物，飯后服用可以減輕對胃腸道的刺激作用。
2014-01-10 15:58
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天吃一個蘋果，以及100G山藥既可。山藥煮煎炒均可。
2014-01-07 10:22
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好!維生素C屬于水溶性的維生素,主要是在小腸上段被吸收,所以在服用的時候最佳的時段是餐后馬上服用,至于說服用的劑量,要看你是出于什么原因,預防和增加抗病能力,一天在3g左右夠了,維生素C大量使用后吸收率反而下降,所以我建議三餐后馬上服用吸收效果好!祝你看心!補充一點,假如要停服的時候請逐漸減量!
2013-12-31 10:22
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