-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
袁天榮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
藥劑科
-
富含維生素 C 的水果和蔬菜有很多，如橙子、草莓、獼猴桃、檸檬、西蘭花、青椒、菠菜、西紅柿、柚子、芒果等。 1.橙子：橙子是維生素 C 的良好來(lái)源，其酸甜可口，汁水豐富。 2.草莓：草莓外觀誘人，味道鮮美，維生素 C 含量較高。 3.獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，富含多種維生素，其中維生素 C 尤為豐富。 4.檸檬：檸檬雖然口感較酸，但維生素 C 含量不容小覷。 5.西蘭花：作為蔬菜，西蘭花不僅維生素 C 豐富，還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。 6.青椒：青椒是常見(jiàn)蔬菜，維生素 C 含量較為可觀。 7.菠菜：菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體提供一定量的維生素 C。 8.西紅柿：既是蔬菜又是水果，維生素 C 含量較為豐富。 9.柚子：柚子清香多汁，富含維生素 C 等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 10.芒果：芒果香甜可口，也含有一定量的維生素 C。 在日常生活中，應(yīng)多樣化地選擇這些富含維生素 C 的水果和蔬菜，以滿足身體對(duì)維生素 C 的需求，維持身體健康。
2024-12-17 22:48
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀常見(jiàn) 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好!大棗含維生素C最多,菠菜第二,菜椒第三,油菜第四,獼猴桃和辣椒第五,苦瓜第六,菜花第七,其他的含量相對(duì)少。
2014-01-06 18:35
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
維生素C主要來(lái)源于新鮮蔬菜水果，一般葉菜類比根莖類多，酸味水果比無(wú)酸味水果含量多，含量教豐富的蔬菜有：辣椒、油菜、卷心菜、菜花、芥菜等。含量較多的水果有：青棗、山揸、柑橘、釉子等。還有野菜果中含量也很多：如刺梨、獼猴桃、酸棗等。另外還有茶葉中也有豐富的維生素C。
2014-01-05 20:17
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
含有維生素C多的食物有蘋果、白菜、油菜、油菜、莧菜、芹菜、香椿、花菜、棗、紅果、桔子、橙子、西紅柿、檸檬、草莓等食物，可以適量吃一些。
2013-12-30 20:17
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
