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患者您好，肌肉勞損，首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，端正身體姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球，游泳，打籃球以及跳繩等等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療。祝您早日恢復(fù)健康。

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意適量活動(dòng)局部。

問(wèn)題分析： 您好！肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧?、慢性兩類(lèi)。常見(jiàn)部位為腰、頸、腿部的肌肉。意見(jiàn)建議：腰肌勞損患者應(yīng)該正確選食一般選擇味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類(lèi)，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜。

建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《您了解不同部位肌筋膜炎嗎？》 點(diǎn)擊此處參考我的文章 《患了肌筋膜疼痛怎么治？》

病情分析：緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致,而引起這種收縮的原因有三： 　　(1)作為焦慮或憂郁伴隨精神緊張的結(jié)果； 　　(2)作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發(fā)癥狀； 　　(3)由于頭,頸,肩胛帶姿勢(shì)不良所引起. 指導(dǎo)意見(jiàn)：首先去醫(yī)院做頭顱CT以排除顱內(nèi)病變,然后做經(jīng)顱多普勒超聲（TCD）,檢查一般發(fā)現(xiàn)供血不足或者腦血管痙攣,可以服用解除血管痙攣的,如尼莫地平,以及改善循環(huán)的藥物,如活血化瘀的中成藥.除服藥外,還可以配合針灸治療,10天為1療程,最好堅(jiān)持2個(gè)療程,頭痛基本緩解,減少?gòu)?fù)發(fā).生活護(hù)理：注意休息,勞逸結(jié)合.飲食清淡,避免辛辣,煙酒.保持心情愉快.

是肌肉勞損的癥狀、建議適當(dāng)休息、局部外敷中藥、烤電、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療觀察療效。

你好，如果出現(xiàn)肌肉勞損的話，注意休息和積極應(yīng)用藥物是治愈的根本，如服用止痛解痙藥物芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在不適時(shí)選用，但不宜長(zhǎng)期服用，還可以外敷膏藥等，還有針灸效果也是不錯(cuò)的。