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維生素A作用重要，其為脂溶性維生素。包括維持視覺、促進(jìn)生長發(fā)育等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.維持視覺：有助于暗適應(yīng)，預(yù)防夜盲癥。
2.促進(jìn)生長發(fā)育：對骨骼、牙齒發(fā)育有益。
3.維持上皮細(xì)胞完整性：保護(hù)皮膚、黏膜健康。
4.增強(qiáng)免疫力：提高機(jī)體抵抗力。
5.促進(jìn)生殖功能：對生殖系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)有作用。
總之，維生素A對人體健康多方面有益，日常應(yīng)注意合理攝入。

主要就是幫助自己的身體，補(bǔ)充一些維生素吧，感覺對自己的身體還是挺好的

維生素a是脂溶性的維生素，主要是預(yù)防夜盲癥的，并且可以促進(jìn)生長，平時可以通過食物來補(bǔ)充

維生素藥a簡稱va，脂溶性維生素，主要作用是對視力有作用。最常見的含va的蔬菜是胡蘿卜，最常見的va藥品是魚肝油/膠丸。因其為脂溶性/油溶性維生素，所以一般保存在油類溶劑中，像魚肝油等。同時，如果為攝取va食用胡蘿卜，建議用稍微多一點(diǎn)的油來進(jìn)行炒制。