個子太矮了，
快滿20才只有163，以前的睡眠都不好也沒怎么鍛煉。這和發(fā)育慢有關系嗎？我記得我是去年才開始長腋毛的，好像我現(xiàn)在都還沒有喉結和變聲的發(fā)育特征。我爸有一米六幾我就只有一米五三，我現(xiàn)在骨骺線沒有閉合的幾率大嗎？要是沒閉合還有多大的希望長到170厘米？
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.以上是對“個子太矮了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-22 08:45
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。而且必須保證充足的休息時間和質量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
2016-03-22 07:02
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！身高是和遺傳有一定關系的，您的年齡考慮大幅增高的可能不太大！根據(jù)您的描述，建議拍個x線片看一下骨骺融合情況，考慮大幅增高不是太現(xiàn)實，祝您身體健康！
2016-03-22 06:05
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可以通過運動的方式來長高。比如籃球和瑜伽，在青春期時期都可以幫助身體的拉伸多打籃球、多跳高、每天堅持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生長的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的鈣質來吸收
2016-03-21 19:19
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-03-21 15:47
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