22 歲學(xué)生，176 身高，還能長(zhǎng)高嗎？如何做？
醫(yī)生你好我是一名22歲的學(xué)生,176身高,114斤,我很想在長(zhǎng)高點(diǎn),我以前經(jīng)常打籃球鍛煉這些日子沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng),我爸爸大概是168媽媽160吧我還能有長(zhǎng)高的希望嗎?有什么長(zhǎng)高的藥或吃什么補(bǔ)品能有力長(zhǎng)高,鈣片有用嗎?謝謝
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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22 歲身高增長(zhǎng)的可能性相對(duì)較小，但仍受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素等因素影響?？梢酝ㄟ^(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式嘗試。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。但并非絕對(duì)，后天因素也能起到一定作用。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食對(duì)于身高增長(zhǎng)很重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、游泳、打籃球等。但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度疲勞和受傷。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，建議每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素：如果存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。但需先進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷。 總之，22 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)有限，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能促進(jìn)身高的微小增長(zhǎng)。
2024-12-16 00:01
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
2015-12-07 00:28
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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已經(jīng)定型,不會(huì)了.任何藥物治療都沒(méi)有作用.
2015-12-06 18:53
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！沒(méi)有太好的藥物！可以考慮合理飲食配合打藍(lán)球或是排球等體育運(yùn)動(dòng)！
2015-12-06 17:30
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