纖雅減肥茶有用嗎
你好，，請問一下額，那個纖維減肥茶有用么，，我很需要試一試的，能瘦就好了，我可以喝么，怎么喝呢，會不會反彈的么。會對胃腸道有什么影響么。還有什么方法呢，。
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我告訴你我一直堅持的減肥方法：控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。肥胖根據(jù)原因的不同可分成多種類型，減肥瘦身先要認(rèn)清自己是屬于哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，效果就會明顯。肥胖現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。建議：可以用中藥減肥產(chǎn)品[美體康清脂瘦身片]進(jìn)行調(diào)節(jié)。美體康清脂瘦身片是經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的減肥保健品，以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù)，采用純中藥，科學(xué)組方，具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯降低高血脂者的血清甘油三脂、膽固醇及脂質(zhì)在器官上的沉積，清除人體中的有害物質(zhì)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)人體綜合健康。每天早上喝一杯加了點(diǎn)鹽的溫開水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。j
2016-03-21 16:05
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果大家都覺得效果挺好，也可以試試，但是我還是建議最好通過控制食量喝運(yùn)動來減肥哦
2016-03-21 01:45
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你的問題，我們系統(tǒng)無法為你全方面解答，建議你到百度上搜索一些相關(guān)信息，那里會有更多的專業(yè)人士為你解答。
2016-03-21 00:38
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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強(qiáng)效減肥食譜一碗粥中米的分量只是白飯的一半，而且飯粒經(jīng)水浸泡后會發(fā)大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，減肥者吃1碗粥既獲得滿足，所攝取熱量更比吃飯少一半。正在減肥塑身的你，是不是對此減肥餐有興趣！
2016-03-21 00:31
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