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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，減肥一定要注意科學(xué)的方法配合合理飲食。你好，1.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。2.對癥減肥：小肚子調(diào)脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調(diào)腎。
2016-03-21 16:12
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-21 12:42
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)具體就要從飲食和鍛煉上面下手了。飲食的話，就正常飲食，但是要保證只能吃7分飽。還有就是鍛煉了。以上是對“怎樣才可以健康減肥，求答案，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-21 09:28
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，輕度肥胖所致的癥狀。建議平時(shí)注意控制飲食和適當(dāng)活動(dòng)。按時(shí)作息即可。
2016-03-21 05:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這種情況建議運(yùn)動(dòng)減肥。建議堅(jiān)持體育鍛煉，如仰臥起坐和跳繩，貴在堅(jiān)持，是可以瘦下去的。
2016-03-21 02:20
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