缺維生素c怎么辦
似乎最近出現(xiàn)了一些缺乏維生素C的癥狀,牙齦常出血,嚴(yán)重嗎?我該怎么辦?身體沒有感到其他不適，應(yīng)該怎么辦？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,預(yù)防癌癥,心臟病,中風(fēng),白內(nèi)障,保護牙齒和牙齦,有助于傷口的愈合,抗哮喘,治療男性不育癥.另外,堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程.含維生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西紅柿.美國專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒.吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C.
2016-03-20 21:49
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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維生素C缺乏會導(dǎo)致壞血病.早期癥狀是：性情暴躁,皮膚蒼白,消化不良,抵抗力減弱等.晚期則骨骼與毛細(xì)血管受損明顯,在骨骼方面,主要是骨膜下出血,以致四肢腫痛.毛細(xì)血管變得脆弱易出血,最明顯的是牙齦出血,皮下,粘膜內(nèi)甚至關(guān)節(jié)內(nèi)都可出血,身體呈現(xiàn)貧血狀態(tài).維生素C缺乏癥患者在內(nèi)服或注射維生素C制劑的同時,應(yīng)當(dāng)大量吃富含維生素C的食品如橘子,西紅柿,菜湯等,往往能恢復(fù)得較好.
2016-03-20 21:33
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,預(yù)防癌癥,心臟病,中風(fēng),白內(nèi)障,保護牙齒和牙齦,有助于傷口的愈合,抗哮喘,治療男性不育癥.另外,堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程.含維生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西紅柿.美國專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒.吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C
2016-03-20 18:43
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