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你好因為維生素B12主要存在于肉,蛋,奶類食品中,食用酵母中含量尤為豐富.因此素食主義者易缺少維生素B12.維生素B12少量缺乏或者缺乏的早期并沒有典型的臨床癥狀.一般表現(xiàn)為：疲勞,注意力不集中,記憶力下降,易激惹和抑郁.維生素B12缺乏癥時血漿B12水平常低于正常值,但并不絕對;患者有維生素B12缺乏癥的臨床癥狀,但B12水平正?；蛘吒哂谡?補充維生素B12后癥狀能明顯好轉(zhuǎn).血漿中的同型半胱氨酸和甲基丙二酸水平在診斷維生素B12缺乏癥時更為重要.治療：維生素B12可以口服,舌下含服,經(jīng)鼻噴霧或者肌肉注射,可單獨或合并其他藥物使用.B12的制劑包含有氰鈷胺,羥鈷胺等.如果醫(yī)生診斷以后開藥您可以遵醫(yī)囑用藥，如果沒有達到用藥的程度可以通過飲食調(diào)整。建議一定要在正規(guī)醫(yī)院檢查清楚。

你好，從你的敘述來看這應(yīng)該考慮服用維生素B12,祝你健康.

維生素B12可以口服,舌下含服,經(jīng)鼻噴霧或者肌肉注射,可單獨或合并其他藥物使用.B12的制劑包含有氰鈷胺,羥鈷胺等.如果醫(yī)生診斷以后開藥您可以遵醫(yī)囑用藥，如果沒有達到用藥的程度可以通過飲食調(diào)整。建議一定要在正規(guī)醫(yī)院檢查清楚。

確實是b12缺乏那就直接口服b12以及葉酸就好，不必過于擔心。維生素B12主要存在于肉,蛋,奶類食品中，建議多吃的。