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你的情況應(yīng)該是屬于打籃球引起的肌肉拉傷。這種情況建議休息，并且可以做一下按摩，緩解肌肉的緊張程度，或是貼一些膏藥促進(jìn)恢復(fù)。

你好，這種情況一般的情況是由于勞累的情況引起的常見的。另外可以由于你本身有腰椎疾病、勞損的情況的。這種情況一般的情況來說，需要注意保養(yǎng)的。不要過于劇烈活動了。運(yùn)動前要適當(dāng)?shù)臒嵘淼摹?

您好，這個情況的話一個是肌肉的拉傷，還有就是可能有腰部的扭傷，另外一種就是椎間盤的問題導(dǎo)致的，主要考慮您是肌肉的問題，可以用熱水敷下，然后輕輕的按摩下，外面可以用云南白藥噴下，或者去醫(yī)院檢查看下是否有椎間盤的問題或者是椎體的問題。

您好活動不充分和運(yùn)動過量是小腿痛的主要原因。膝蓋痛主要是因為打球的風(fēng)格：具體說，技巧型的會用最省力的方式得分，對膝蓋傷害不大建議注意你在訓(xùn)練時候的的姿勢是不是標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢可以保證你在用力最少的情況下達(dá)到更好的效果。祝您健康以上是對“打籃球后腰和小腿痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！