產(chǎn)后瘦身的最佳方法
我有一個(gè)關(guān)系很好的同事剛休完產(chǎn)假回來(lái)，她以前身材很不錯(cuò)但是生完孩子以后身材變化很大，變胖了很多她很苦惱她想找一個(gè)行之有效又對(duì)身體沒(méi)有副作用的方法，她也吃了不少的減肥藥注意解釋，最近又經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不知道還有沒(méi)有什么更好的辦法
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，想減肥其實(shí)并不難，只要你方法正確就一定能成功建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯(cuò)的選擇！不要吃多油、甜、咸的高熱量食物！多運(yùn)動(dòng)也是減肥的好辦法，選擇對(duì)人體無(wú)危害沒(méi)有副作用的健康產(chǎn)品，然后就是選擇適合自己的有效產(chǎn)品，
2016-03-20 17:34
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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孕婦在產(chǎn)后一周可做點(diǎn)輕微的家務(wù)活。每日飯后堅(jiān)持散步，可以促進(jìn)新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進(jìn)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產(chǎn)后一周，可以開(kāi)始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復(fù)，同時(shí)又可減少腹部、臀部的脂肪。
2016-03-20 10:23
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我上網(wǎng)無(wú)意中看到芬蘭艾森瘦身，吃了10天才來(lái)著，產(chǎn)品效果還好，沒(méi)用副作用，減了4斤，希望減到我想要的身材
2016-03-19 23:24
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：產(chǎn)后瘦身食譜早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無(wú)）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1兩，適量魚(yú)肉，適量青菜，一份湯睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋果兩餐間可以加水果或酸奶。產(chǎn)后減肥瘦身的方法有很多，也要看媽媽們的體質(zhì)來(lái)選擇
2016-03-19 20:32
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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