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我50了,不偏食,吃的也不少,就是不胖,

我50了,不偏食,吃的也不少,就是不胖,怎么辦?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    健康指導:偏瘦的人要注意三餐合理飲食,保證每日的熱量攝入,主食菜肉水果堅果奶類都要攝入,不能因為貪睡就忽略早餐,在兩餐之間可添加小食。不僅僅是飲食,日常還要加強運動,50歲可以選擇較為緩和的運動方式,不熬夜,多飲水,整體增強體質(zhì)。

    2016-03-19 21:25
  • 回答1

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。醫(yī)生詢問:

    2016-03-19 17:10
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