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病情分析：你好，青少年14歲左右時(shí)一般是可以長(zhǎng)個(gè)子的，建議多進(jìn)食含鈣多的食物。

還是有可能長(zhǎng)高的啊。抓住最后的機(jī)會(huì)啊。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！這個(gè)是效果最好最確切的啊。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒(méi)有作用了。如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.所以必須是在骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的時(shí)候使用啊。有的是發(fā)育晚，就不能過(guò)早使用啊。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。