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米飯是中國人日常飲食中最主要的主食之一，米飯富含人體所需要的大量營養(yǎng)元素，在減肥中不吃米飯可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體虛弱，從而不利于個(gè)子的長高。減肥應(yīng)該制定合理的飲食計(jì)劃，少吃含糖量高的甜品和飲料，多補(bǔ)充維生素蔬菜和粗糧。同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以此來達(dá)到瘦腿減肥的目的，祝您早日減肥成功。

平時(shí)的話多吃蔬菜，喝酸奶，這樣對(duì)身體皮膚好的同時(shí)又會(huì)瘦身。早上或者晚上有時(shí)間的話多運(yùn)動(dòng)，跳舞、跳繩以及呼啦圈都有很好的效果，對(duì)長個(gè)也有幫助?？傊灰珡?qiáng)求了，你年齡還小，千萬不要吃藥什么的，對(duì)你發(fā)育不好，希望我的回答對(duì)你有幫助。

你好，一般檢查確定是否可以針灸調(diào)理，同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意好飲食

健康指導(dǎo)：您好，您即便是想減肥也不能不進(jìn)食米飯之類的主食，畢竟碳水類食物要占全部能量的一半；此外您可以通過日常進(jìn)行低速慢跑來降低下肢的脂肪率，然后結(jié)合深蹲、箭步蹲等幫助塑形；此外，您現(xiàn)在還是處于長身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候只要保證營養(yǎng)跟得上，還是有繼續(xù)增高的可能的。

現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，不要節(jié)食減肥。如果你很想減肥的話可以去針灸減肥，沒有副作用，而且可以正常吃飯。

你才15歲，這個(gè)時(shí)間正是你長身體，發(fā)育的時(shí)間，所以你不吃米飯是不可以的，會(huì)對(duì)自己發(fā)育影響很大的。這個(gè)你注意米飯要吃，蔬菜水果都要多吃，肥肉，太甜的東西少吃就可以了，在堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，晚飯少吃點(diǎn)，晚飯后不吃東西就可以了