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你的孩子是母乳喂養(yǎng)嗎?如果孩子在吃奶最好不要使用減肥產(chǎn)品如果沒(méi)有喂奶的話(huà)你可以試試3A瘦身,沒(méi)感覺(jué)有什么副作用,現(xiàn)在用了1個(gè)多月了掉了5斤了,雖然不多,但是我已經(jīng)很滿(mǎn)足了.你可以查一下這個(gè)產(chǎn)品,或者去他們官方網(wǎng)站咨詢(xún)一下客服以上是對(duì)“生完小孩子肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)!這個(gè)可以用下面的方法進(jìn)行調(diào)理看看：（減肥）每天用干荷葉*10克,干冬瓜皮*20克,泡熱水喝（可泡兩至三遍）,連用1~2月,有去厚膩,刮油脂之功效,希望對(duì)你有幫助!

其實(shí)減肥是一個(gè)慢過(guò)程,不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),最有效的方法是走路,不過(guò)不能像平時(shí)那樣隨意去走,大步流星,而應(yīng)該是小步子,腳尖內(nèi)收,放慢速度,關(guān)鍵還要收腹提臀,這個(gè)與減肥專(zhuān)家提倡的“縮腹走路法”有些相似,如果堅(jiān)持不了,可以穿形體訓(xùn)練鞋（負(fù)跟鞋）,由于鞋底前高后低,所以走路時(shí)重心就會(huì)強(qiáng)制性的后移,小腹自然容易收緊,臀肌保持緊張狀態(tài),脂肪就不易囤積.而且這樣走路還會(huì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng),增加排便次數(shù),新陳代謝加強(qiáng)了,人自然就不容易長(zhǎng)肉了.形體訓(xùn)練鞋由于鞋底是前高后低的,同樣是把人體重心強(qiáng)制后移至腳跟,體態(tài)立刻變得挺拔.這樣,人們?cè)谌粘Ｉ钪械恼玖?行走全都具有了形體訓(xùn)練的意義,把美體訓(xùn)練變成了生活的一部分.這種方法已作為教育材料在舞蹈界推廣,形體訓(xùn)練鞋更受到美體愛(ài)好者（特別是產(chǎn)后婦女）的歡迎,并稱(chēng)它是“懶人的形體訓(xùn)練法”.可以做個(gè)試驗(yàn)來(lái)體驗(yàn)下：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上,堅(jiān)持直立,感覺(jué)一下有沒(méi)有提臀收腹的作用.要注意飲食習(xí)慣.如果攝入量總是大于消耗,任何方法都無(wú)濟(jì)于事.不提倡自虐式的節(jié)食,容易反跳,發(fā)生厭食更麻煩,但合理飲食是需要的.

首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.沒(méi)有什么捷徑啊.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!沒(méi)有捷徑.

產(chǎn)后不用太補(bǔ)的.太補(bǔ)了就會(huì)胖,建議你正常飲食,再親力親為帶孩子,人一辛苦就會(huì)瘦的了.