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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你堅(jiān)持體育鍛煉，控制飲食減肥，你好，建議你每天至少堅(jiān)持50個仰臥起坐，至少一個月左右才會見效，建議你以后少喝酒，多吃蔬菜水果，少吃油膩的容易發(fā)胖的食物，祝您健康。
2016-03-18 12:25
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：您好，要減肥就要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，您應(yīng)酬就會大吃大喝，高脂肪，多油鹽，多酒都對身體造成肥胖，首先您要應(yīng)酬時，最好控制酒量，少吃桌子上含脂肪高的食物，多吃魚沒問題，魚的油脂低，多吃蔬菜和水果。在家還是少吃油鹽，飯量每天控制，逐漸減少。還要每天增加運(yùn)動量，促進(jìn)脂肪的消耗。
2016-03-17 22:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-03-17 18:02
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