我懷孕快七個月了已經(jīng)胖到158斤
了已經(jīng)胖到158斤我1.65米該怎么減肥啊曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，你現(xiàn)在是懷孕階段最好還是不要減肥，這樣對胎兒是不好的。建議你先不要擔(dān)心，每天不需要吃的過多，孩子營養(yǎng)過多的話會不好生產(chǎn)的，但是最好還是要保證營養(yǎng)的。
2016-03-18 08:16
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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減肥最好的辦法就是控制飲食加上體育鍛煉，每天堅持兩個多小時的有氧運(yùn)動，慢跑是最好的，主要是堅持，不能堅持就沒有辦法減肥的?？刂骑嬍巢灰蕴湍伕咧镜氖澄铮嗪人喑孕┖S生素多的水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝為宜?？梢越Y(jié)合中醫(yī)的針灸加按摩的方式輔助治療，促進(jìn)血液循環(huán)，飲食要清淡合理，三餐要定時定量。
2016-03-18 05:19
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你好，你現(xiàn)在這種情況下最好不要減肥，正是寶寶生長最關(guān)鍵的時候。以后生下寶寶之后可以減肥?？梢酝ㄟ^控制飲食和參加適量的運(yùn)動來減肥。首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚上睡覺前盡量不要吃東西，避免形成脂肪堆積體內(nèi)。多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運(yùn)動，多跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，這樣堅持一段時間，會有很好的效果。
2016-03-18 04:47
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：管住嘴，邁開腿。飲食和運(yùn)動相結(jié)合的，飲食方面可以以一些減肥食物為主，例如蘋果,黃瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,雞蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麥面包,柚子,豆?jié){,木瓜,米飯,牛奶,青菜.建議保障早飯和午飯的能量供應(yīng)，晚飯少吃，可以食用瓜果以充饑。運(yùn)動減肥是健康的減肥方式，但是減肥需要持之以恒，堅持才能成功。運(yùn)動需要有氧運(yùn)動，一周5次，每次至少30分鐘。堅持一段時間，一定會有效果的
2016-03-18 03:32
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導(dǎo)：你好！懷孕期間就別再想減肥的事兒了。你能做的，只是控制好體重的增長，而絕不能以任何形式減肥，包括少吃和多做運(yùn)動消耗。少吃有可能造成營養(yǎng)不全面，而過量運(yùn)動則有早產(chǎn)危險。你可以制定嚴(yán)格的營養(yǎng)飲食計劃，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)攝取，盡量減少熱量的增加
2016-03-17 22:40
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