吃什么能改善便秘
本人有點(diǎn)肥胖，大概三四天才能排一次便，而且大便好干結(jié)，會(huì)出血，排也不通暢，量不多。真是難受，試過(guò)好多方法，也沒(méi)什么效果，不知道吃什么可以改善便秘，要注意些什么。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能并排除體內(nèi)堆積宿便的作用。您可以通過(guò)服用特益菌來(lái)補(bǔ)充腸道有益菌群,達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境,增強(qiáng)腸蠕動(dòng),治療便秘的功效,平時(shí)注意多飲水,多吃富含粗纖維的食物,祝早日康復(fù)!
2016-03-17 19:22
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好！便秘需要全方位的調(diào)整，1、飲食很重要，要吃的健康，葷素搭配，粗糧細(xì)糧也要搭配。多吃點(diǎn)紅豆綠豆黃豆黑豆黑米薏米等煮出來(lái)的粥。2、運(yùn)動(dòng)也是需要的，健康的人需要?jiǎng)屿o結(jié)合，勞逸結(jié)合。3、腹部的按摩也是有好處的，每天睡前按摩腹部，可以治病養(yǎng)生，敲兩側(cè)的游泳圈，對(duì)便秘有好處。4、適當(dāng)喝一點(diǎn)蜂蜜水加強(qiáng)一下。
2016-03-17 08:31
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