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2016-03-14 19:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

我是個(gè)女孩只有14歲全身都特別胖尤？我是個(gè)女孩只有14歲全身都特別胖尤其是大腿我現(xiàn)在不管傷不傷身體了只求快速瘦下來還有我不想讓家長知道。

回答2
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您是14歲的女孩。自己感覺特別胖。想要快速減肥是不可能的。減肥是一個(gè)比較緩慢的過程。那樣才能保證身體的健康。您想明顯減輕體重。就要多做運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗。均衡進(jìn)餐。禁止食用高熱量的食物。如巧可力、油炸食物。適量增加蔬菜水果低熱量食物的食用量。持之以衡才能成功。
2016-03-15 11:06

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回答1
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這位朋友您好，由以上所述，應(yīng)該是超重。建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
2016-03-15 03:14

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