產(chǎn)后肥胖怎么減肥啊？
我的身材一直都是比較偏胖的，最近一段時間我懷孕了，我為了肚子的寶寶就一直在吃一些有營養(yǎng)的食物，我發(fā)現(xiàn)我的身體是越來越胖了，可是為了孩子我也得吃，現(xiàn)在孩子也生了，我發(fā)現(xiàn)自己比以前胖多了，也不知道怎么減肥。
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況要減肥，最健康的還是通過運(yùn)動的方法如果胃口特別好的話，可以去中醫(yī)院找針灸科的醫(yī)生針灸來控制食欲也比較好哦，平時的運(yùn)動建議選用甩呼啦圈比較好醫(yī)生詢問：你現(xiàn)在還在給寶寶喂奶嗎？以上是對“產(chǎn)后肥胖怎么減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-14 19:39
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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改善飲食多運(yùn)動，平時的飲食應(yīng)該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。
2016-03-14 12:48
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。
2016-03-14 05:44
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，要想減肥一定要科學(xué)減肥，建議早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。就運(yùn)動項目的選擇來說，一般可選擇運(yùn)動節(jié)奏中等或較快的項目，規(guī)定距離的勻速跑（1500-3000m）、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。
2016-03-14 02:53
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