天生的肥胖癥，只要多吃點東西就會變胖，特
天生的肥胖癥，只要多吃點東西就會變胖，特別是小腹和大腿、小腿處特明顯，有什么辦法按摩辦法可以治嗎，我很容易變胖的，手臂也是特別粗，全身都胖，我想利用按摩的方法來減掉，求解決，快…
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。按摩是一種不錯的康復(fù)治療方法，但是用在減肥上面，效果不一定好。體育活動是肌肉的主動運動，按摩是被動的。建議你在晚餐吃到半飽，以第二天不餓為度。希望減肥，就一定不能怕運動。慢跑、體操、仰臥起坐都可以，不用太累，鍛煉到微微出汗就可以。貴在堅持。
2016-03-13 22:42
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：通過您的描述，先天性的肥胖一般體內(nèi)物質(zhì)代謝慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度，建議除了飲食清淡，多吃熱量低的食物外，重要的食物多選擇有氧運動進行鍛煉，如騎自行車、游泳、慢跑等，同時保證每天保證8杯水，以利于新陳代謝。
2016-03-13 21:33
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，最好結(jié)合其他的方法的科學(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤
2016-03-13 18:18
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這個肥胖跟飲食習(xí)慣和缺乏鍛煉有關(guān)少吃油膩的食物，多喝水果和蔬菜，加強鍛煉。鍛煉是很重要的
2016-03-13 09:53
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，請問你現(xiàn)在身高體重是多少的呢建議你肯定是要加強鍛煉的首先的話肯定是要控制耗熱量食物的攝入的，晚上六點后就不要進主食了可以做做俯臥撐減少腹部脂肪的，晚上后慢跑的一定要堅持的謝謝
2016-03-13 09:19
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