14歲女孩子肥胖，腿特別粗，1.67米，
14歲女孩子肥胖，腿特別粗，1.67米，160斤，怎么辦，吃東西不是很多，感覺還算勻稱14歲女孩子肥胖，腿特別粗，1.67米，160斤，怎么辦，吃東西不是很多，感覺還算勻稱
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消
2016-03-13 18:48
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，建議適當(dāng)控制自己的飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，少吃高脂肪高能量食物，少吃零食，尤其是巧克力、餅干、奶油蛋糕、含糖飲料等高能量零食，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，平時多運動，多喝水。
2016-03-13 18:45
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，你還處在生長發(fā)育階段，首先得合理飲食，飲食是最基本的，控制熱量的攝入，消耗的熱量需大于攝入的熱量，少食多餐，細嚼慢咽，平衡膳食。每天在規(guī)定的時間堅持適量的運動，每次運動40分鐘以上，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣能健康減肥。
2016-03-13 15:39
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