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您好，根據(jù)您的情況來(lái)看，如果是全脂牛奶的話(huà)那當(dāng)然會(huì)變胖了，但是最重要的還是看你的體制，每個(gè)人的體制不一樣。其實(shí)在睡覺(jué)之前的4~5個(gè)小時(shí)最好不要吃食物。睡覺(jué)前1~2個(gè)小時(shí)最好不要喝水，因?yàn)闀?huì)發(fā)生水腫。但睡覺(jué)之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要減肥那么最好不要喝牛奶！希望我的回答能幫你解決問(wèn)題，您如果有什么不懂的可以追問(wèn)，我會(huì)盡我所能幫您解答。

你好，你的情況在可以在睡覺(jué)之前喝一下酸牛奶，有安神的作用。喝一包酸奶不會(huì)對(duì)你的體重有很大的影響的。注意晚飯稍微少吃一些就可以了。祝你健康。以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)在晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎,睡眠不好，聽(tīng)說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，牛奶是可以安神的，如果你擔(dān)心發(fā)胖的話(huà)可以喝脫脂牛奶，不要喝全脂牛奶。睡眠不好可以晚餐的時(shí)候喝一些小米粥，有比較好的促進(jìn)睡眠的作用。

你好，你體重多少呀，你身高多少呀，你現(xiàn)在才18歲，還長(zhǎng)身體呢，牛奶的好處很多呀呵，，，我建議你喝，不要想太多，不過(guò)你要多運(yùn)動(dòng)就不會(huì)胖了，一定要好好吃，你現(xiàn)在太小，還長(zhǎng)身體的階段　，只有營(yíng)養(yǎng)　好了，身體才好，那樣才能學(xué)習(xí)和工作都　好，

你好，睡前喝牛奶當(dāng)然會(huì)發(fā)胖的，最好喝脫脂的牛奶建議：1．失眠患者不要在床上看書(shū)、吃飯；2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì)加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì)睡不好覺(jué)；4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；