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綠葉菜類(lèi)、黃色菜類(lèi)以及水果水果類(lèi)，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等另一類(lèi)是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類(lèi)是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，根據(jù)你的描述，維生素A主要存在于動(dòng)物乳類(lèi)、蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜等食物中。建議：1、可以多進(jìn)食上述食物補(bǔ)充。2、若是缺少很多，需要服用VA藥物治療。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，這種情況可以通過(guò)食物補(bǔ)充配合藥物補(bǔ)充。天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶油和魚(yú)肝油中;另外，胡蘿卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜等蔬菜中含有胡蘿卜素，作為維生素A的前體，補(bǔ)充后能轉(zhuǎn)化為維生素A，多吃這些菜。還需要服用維生素AD膠囊，魚(yú)肝油等，只要按說(shuō)明書(shū)上說(shuō)的每日需要量進(jìn)行補(bǔ)充是不會(huì)導(dǎo)致過(guò)量的。醫(yī)生詢問(wèn)：以上是對(duì)“醫(yī)生說(shuō)缺少維生素A那些食品中有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

健康指導(dǎo)：您好，VA缺乏的確會(huì)導(dǎo)致皮疹，平常要多補(bǔ)充富含維生素A的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋，南瓜，豌豆苗，胡蘿卜，深海魚(yú)等。富含維生素A的蔬菜要多和肉和油搭配才能被吸收，另外要多做運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，祝早日康復(fù)！

健康指導(dǎo)：您好！胡蘿卜素也是可以轉(zhuǎn)化成維生素A的。富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。此外咸帶魚(yú)、鯽魚(yú)、白鰱、鱔魚(yú)、魷魚(yú)、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等；富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等。