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身體肥胖個(gè)子不高身體肥胖個(gè)子不高身體肥胖個(gè)子不高身體肥胖個(gè)子不高曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，減肥最好的方法是使用運(yùn)動(dòng)減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時(shí)少吃零食。不建議拔火罐最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。平時(shí)休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。祝您健康
2016-03-12 08:12
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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缺乏鍛煉、暴飲暴食、飲食不規(guī)律、垃圾食品、高熱量、高蛋白的食物都是肥胖的原因吃飯要細(xì)嚼慢咽、有助于更好的吸收、多吃水果蔬菜、控制飲食、加強(qiáng)鍛煉
2016-03-11 21:23
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：減肥需要選擇合理的方法，推薦采用飲食和運(yùn)動(dòng)減肥相結(jié)合的方法。管住嘴，邁開腿。飲食方面例如蘋果,黃瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,雞蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麥面包,柚子,豆?jié){,木瓜,米飯,牛奶,青菜.這是食物都是可以選擇的。建議保障早飯和午飯能量供應(yīng)，晚飯少吃，可以食用瓜果以充饑。運(yùn)動(dòng)減肥是健康的減肥方式，但是減肥需要持之以恒，堅(jiān)持才能成功。運(yùn)動(dòng)需要有氧運(yùn)動(dòng)，一周5次，每次至少30分鐘。當(dāng)然還有針灸減肥，磁石減肥，藥物減肥等方法
2016-03-11 19:32
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，肥胖是由于每日攝入的能量大于每日消耗的能量，在遺傳因素不足的情況下，可引起肥胖。建議：飲食上建議總體減少三成，晚餐減半，藥物飲食上可用決明子、低聚糖等調(diào)理腸道，建議應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
2016-03-11 18:29
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