16歲花季少女肥胖，該怎么辦？
從上三年級(jí)就開始發(fā)胖了，主要原因我自己認(rèn)為應(yīng)該是吃的多，運(yùn)動(dòng)的少。曾經(jīng)的治療情況和效果：08年喝過(guò)兩盒減肥茶，喝過(guò)之后就拉肚子，喝慣了別說(shuō)拉肚子了，就是連疼也不疼了，我自己覺得是鍛煉出來(lái)的。。。呵呵。。。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這情況考慮是采用合理的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，減肥是有效果的。這期間可以在飲食調(diào)理下，要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.補(bǔ)充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力。還有注意保暖，祝好！
2016-03-12 05:22
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，減肥最好的方法只有兩種，一是控制飲食，其次是多運(yùn)動(dòng)，這樣才能消耗過(guò)多的能量，讓脂肪得到分解建議你一定要控制好飲食，多食水果素菜，不要吃高脂肪高糖食物，其次就是保證運(yùn)動(dòng)量，至少一禮拜三四次，每次不低于半小時(shí)，祝早日減肥成功
2016-03-12 04:59
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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您好，看了您的情況一定要注意多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟F(xiàn)在是出于青春期，這時(shí)候不建議用藥治療。要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，晚飯的時(shí)候盡量的少吃東西，晚上多運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果
2016-03-12 00:51
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好，減肥飲食上肯定是需要控制的，同時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保證一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以爬山，跑步，快走，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。
2016-03-12 00:32
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：健康合理的減肥方式是通過(guò)飲食方面的合理有效控制、搭配食用的鍛煉活動(dòng)來(lái)合理的減重。在飲食方面在滿足自身營(yíng)養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上要控制總熱量的攝入，避免食用一些高油高脂高膽固醇以及過(guò)于甜膩性的食物。飲食清淡適量易消化為宜。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，機(jī)體只有在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下才可以促進(jìn)其脂肪的燃燒以及熱量的消耗、達(dá)到減重的目的。食用減肥產(chǎn)品是不建議的，大多數(shù)減肥產(chǎn)品都是通過(guò)抑制食欲或使細(xì)胞脫水來(lái)達(dá)到減輕體重的目的,一旦停藥是很容易反彈的。對(duì)于機(jī)體的健康是十分不宜的。
2016-03-11 13:44
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