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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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喝綠茶對(duì)減肥有一定的作用，但效果不是你想象的那么理想，減多少斤之類的。綠茶不能作為專業(yè)的減肥用品飯后半小時(shí)喝。飯后半小時(shí)左右喝兩杯綠茶，既不影響消化，又可以達(dá)到消滅脂肪的作用。綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內(nèi)臟脂肪的含量一是意念減肥，想著自己瘦，就真的會(huì)瘦（人的潛意識(shí)的力量是很強(qiáng)大的）。二是合理調(diào)節(jié)飲食。這不只是節(jié)食那么簡(jiǎn)單，而是根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)。（比如盲目的不吃早飯，會(huì)長(zhǎng)胖。人餓了之后，身體會(huì)分泌糖份來(lái)維持大腦及身體運(yùn)轉(zhuǎn)，反而也會(huì)長(zhǎng)胖）三是調(diào)整你的生活習(xí)慣。早睡早起，晚睡特別是熬夜也會(huì)引起肥胖。四是適量運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)生長(zhǎng)期的男孩子減肥有好處，更對(duì)身高、體型、氣質(zhì)的培養(yǎng)有好處醫(yī)生詢問(wèn)：希望對(duì)你有所幫助
2016-03-11 01:18
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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健康指導(dǎo)：您好！減肥是一個(gè)艱巨而痛苦的過(guò)程，只是喝綠茶就可以減肥那就不叫艱巨痛苦了，想要減肥就要適量的節(jié)食，早餐一定要吃，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐最好不吃或者少吃一點(diǎn)，適量的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持50個(gè)呼啦圈，100個(gè)跳繩，出汗了自然脂肪就減少了，注意一定要堅(jiān)持每天鍛煉，或者慢跑、自行車、快走持續(xù)30分鐘以上可以起到明顯的燃燒脂肪的作用，只有堅(jiān)持下去才會(huì)有效果的！貴在堅(jiān)持！
2016-03-10 20:52
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，喝綠茶一般建議早上、上午喝，有助于減肥，綠茶還可以降血脂、降血壓，防治心血管疾病。你好，減肥效果顯著的是荷葉茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。
2016-03-10 14:43
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