上夜班的危害
我剛剛學(xué)校里畢業(yè)出來(lái)，好不容易找到了一份自己喜歡的工作，可是唯一一點(diǎn)不是很好的就是老板要求我每天上夜班。我一是害怕晚上一個(gè)女生上下班不安全，兒是擔(dān)心這樣影響身體。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。建議您平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水;同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);注意休息、睡眠充足;避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。
2016-03-10 09:49
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回答2
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"夜班族”晨昏顛倒，人體正常晝夜節(jié)律的生物鐘被打亂，從而帶來(lái)一些生理障礙，諸如失眠、頭昏腦漲、乏力、食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等。這些癥狀如果長(zhǎng)期得不到緩解，就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。其實(shí)，人體具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，如能加強(qiáng)自身保健，“夜班族”同樣可以享受古人所說(shuō)的“帶月荷鋤歸”的美好心境。
2016-03-10 08:21
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回答1
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你目前的情況很穩(wěn)定，也很有規(guī)律，不會(huì)對(duì)身體有什么傷害的。害怕的是，有些是因?yàn)闀r(shí)間調(diào)整不過(guò)來(lái)，白天的時(shí)候睡眠不好，這樣才會(huì)對(duì)身體有傷害
2016-03-10 06:44
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