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你好,有防衰老,增強(qiáng)免疫力,保持肌膚彈性,保持體力和精力,增強(qiáng)內(nèi)臟功能的作用.

維生素E：保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng),氧化纖維.

一：基本知識(shí)：維生素E是一廣泛的名詞,泛指一族脂溶性化合物,他們各具不同程度的維生素活性,而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者.高溫和酸不影響其穩(wěn)定性,但在酸敗脂肪,鉛,鐵環(huán)境下卻很容易被氧化,另外,被UV照射后會(huì)自行分解.二：主要功效1,是一種強(qiáng)抗氧化劑,能有效地阻止食物和消化道內(nèi)脂肪酸的酸敗,保護(hù)細(xì)胞免受不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生的有害物質(zhì)的傷害.2,是極好的自由基清除劑,能保護(hù)生物膜免受自由基攻擊,有效的抗衰老營(yíng)養(yǎng)素.3,提高肌體免疫力.4,保持血紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)血紅細(xì)胞的生物合成.5,是細(xì)胞呼吸的必需促進(jìn)因子,可保護(hù)肺組織免受空氣污染.6,預(yù)肪心血管病.三：富含維生素E的食品小麥胚芽,豆類,菠菜,蛋,甘藍(lán)菜里,都有豐富的維生素E,如果要多補(bǔ)充維生素E,吃的會(huì)比擦的效果好.因?yàn)榫S生素E經(jīng)過(guò)皮膚攝取釋放出來(lái)的效果仍然有限.食用維生素E的食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,可以由內(nèi)而外抗氧化,從身體內(nèi)部到皮膚外表達(dá)到全面延緩老化的目的.但由于人們膳食結(jié)構(gòu)的不夠合理,使得人體內(nèi)維生素E的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足人體需要.[人體正常需要量]成人的建議每日攝取量是8~10IU；一天攝取量的60％~70％將隨著排泄物排出體外.維生素E和其他脂溶性維生素不一樣,在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短,這和維生素B,C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克,每日1至3次.大劑量服用指每日400毫克以上,長(zhǎng)期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上.一般飲食中所含維生素E,完全可以滿足人體的需要.因此,老年人長(zhǎng)期服用維生素E不僅是不需要的,而且是不安全的,還能產(chǎn)生副作用.大劑量服用維生素E真的有益無(wú)害嗎?美國(guó)醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長(zhǎng)期服用大劑量維生素E可引起各種疾病.其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時(shí)發(fā)生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高,停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛,頭暈,眩暈,視力模糊,肌肉衰弱；皮膚豁裂,唇炎,口角炎,蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂,凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退.維生素E中毒癥成人服用相對(duì)大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經(jīng)年累月而無(wú)任何明顯損害.服用800~3200mg/d者,偶爾會(huì)出現(xiàn)肌肉衰弱,疲勞,嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時(shí)的最明顯的毒性作用是對(duì)維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用,此可導(dǎo)致明顯的出血.維生素E缺乏癥紅血球被破壞,肌肉的變性,貧血癥,生殖機(jī)能障礙.富含維生素E的食物麥芽,大豆,植物油,堅(jiān)果類,芽甘藍(lán),綠葉蔬菜,菠菜,有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉,全麥,未精制的谷類制品,蛋.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑.一般出售的是100~1500IU的維生素E.水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會(huì)引起皮膚病變的人,對(duì)于40歲以上的中年人更為合適.一般的每日攝取量是200~1200IU.無(wú)機(jī)鐵(硫酸亞鐵)會(huì)破壞維生素E,所以不能同時(shí)服用.假如服用含有少量硫酸亞鐵的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品而又服用維生素E時(shí),必須前后相隔8小時(shí)；飲食富含多不飽和脂肪(植物油,魚(yú)類油)的人必須多服用維生素E；葡萄糖酸亞鐵,胃酶蛋白鹽,檸檬酸鹽,丁烯二酸鹽等有機(jī)鐵不會(huì)破壞維生素E；飲用以氯消素毒的自來(lái)水的人必須多攝取維生素E；服用避孕藥,激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E；面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量,建議可服用復(fù)合生育酚,每天400~1200IU.維生素E不會(huì)減少心臟病發(fā)病率加拿大最近研究發(fā)現(xiàn),服用維生素E不會(huì)減少心臟病的發(fā)病率.如果連續(xù)4~6年內(nèi)每天服用維生素E,其患心肌梗死,中風(fēng)或因心臟病致死的危險(xiǎn)性并不比每日服用安慰劑者低.維生素E是一種能夠低消氧化作用的抗氧化劑.氧化作用是與衰老和疾病相關(guān)的自然反應(yīng),包括動(dòng)脈硬化.在最近的研究試驗(yàn)中,研究人員把55歲以上的試驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)分為兩組,一組服用含有400國(guó)際單位的維生素E補(bǔ)劑,另一組服用安慰劑.每個(gè)試驗(yàn)對(duì)象或有心臟病,或有糖尿病,或至少有一種導(dǎo)致心肌梗死或中風(fēng)的危險(xiǎn)因素.通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),46年后,試驗(yàn)結(jié)果沒(méi)有差異.兩組中出現(xiàn)心肌梗死或中風(fēng)的人數(shù)無(wú)太大差別,死于心血管疾病的人數(shù)也大體相等.這證明,盡管沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其副作用,服用維生素E也不會(huì)抵消由吸煙,吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式帶來(lái)的負(fù)面影響.藥名：維生素E別名：生育酚分類：西藥內(nèi)科維生素與礦物質(zhì)主要成份：作用用途：有抗氧化作用.能增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管抵抗力,并維持正常通透性,改善血液循環(huán)及調(diào)整生育功能,抗衰老作用等.用于冠心病,動(dòng)脈硬化,習(xí)慣性流產(chǎn),肌營(yíng)養(yǎng)不良,肌痙攣,新生兒硬腫癥,紅斑狼瘡,皮肌炎,硬皮病,結(jié)節(jié)性血管炎等.劑型用法和用量：膠丸：每丸5毫克,10毫克,100毫克.針劑：每支1毫升含5毫克,50毫克.口服：每次10~100毫克,每日3次.肌肉注射：成人每次10~100毫克,每日1~2次.不良反應(yīng)：大劑量口服可有惡心,頭痛,眩暈.長(zhǎng)期使用可產(chǎn)生月經(jīng)過(guò)多或閉經(jīng).注意事項(xiàng)：不宜與硫糖鋁,礦物油等合用.非處方藥中,使用膠丸.(性狀與穩(wěn)定性)維生素E為微黃色和黃色透明的粘稠液體；幾無(wú)臭,遇光色澤變深,對(duì)氧敏感,易被氧化,故在體內(nèi)可保護(hù)其他可被氧化的物質(zhì)(如不飽和脂肪酸,維生素A),接觸空氣或紫外線照射則緩緩氧化變質(zhì).(體內(nèi)過(guò)程)生育酚內(nèi)服后可經(jīng)腸道吸收(需有膽鹽存在),如一次口服2克,吸收率為55％.吸收后經(jīng)淋巴以乳糜微粒狀到達(dá)血液,隨后與血漿β—脂蛋白結(jié)合,結(jié)合量可達(dá)血漿濃度的74％左右.正常成人血濃度大致為1.05±0.32毫克,吸收后分布于所有組織,其中以垂體,腎上腺和睪丸含量最高,在胸腺和子宮含量低.維生素E分布在這些組織和器官的線粒體和微粒體中.在組織中能氧化成生育醌,再還原為β—生育氫醌,后者與肝臟中葡萄糖醛酸結(jié)合,主要經(jīng)膽汁分泌入腸,隨大便排出,在尿中甚少.(藥物作用)(1)抗自由基：自由基是廣泛存在于各種化學(xué)反應(yīng)中的活潑基團(tuán),對(duì)人體正常生理代謝具有重要的功能.倘若自由基過(guò)量,從而引起自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng),則將導(dǎo)致細(xì)胞膜不飽和脂肪酸的脂質(zhì)過(guò)氧化,新產(chǎn)生的大量脂質(zhì)過(guò)氧化物會(huì)損傷細(xì)胞膜及細(xì)胞內(nèi)的大分子蛋白質(zhì)與核酸,對(duì)機(jī)體造成損傷.維生素E的抗自由基功能是由于基自身結(jié)構(gòu)是一種苯駢吡喃的衍生物,在其苯環(huán)上有一個(gè)活潑的羥基,具有還原性,其次在五碳環(huán)上有一飽和的側(cè)鏈,這兩點(diǎn)決定了維生素E具有還原性和親脂性.當(dāng)自由基進(jìn)入脂相,發(fā)生鏈?zhǔn)桨褢?yīng)時(shí),維生素E起到捕捉自由基作用.維生素E對(duì)抗自由基脂質(zhì)過(guò)氧化作用的效率很高.(2)維生素E與抗衰老：已研究幾十年,目前各家說(shuō)法不一,總的來(lái)看,維生素E對(duì)群體衰老的最長(zhǎng)壽命影響不大,但對(duì)平均壽命具有延長(zhǎng)作用,故此維生素E的抗衰老作用只是一種保健作用.(3)維生素E與免疫：維生素E的缺乏對(duì)人類或動(dòng)物的免疫功能均有影響,不僅是體能免疫降低,而且對(duì)細(xì)胞免疫也有很大影響.(4)維生素E與心血管病：大量攝取維生素E可降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率,這可能與維生素E能阻礙動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞“泡沫化”及平衡內(nèi)皮細(xì)胞膽固醇代謝有關(guān).(5)維生素E與肝臟的研究：80年代研究闡明維生素E是肝細(xì)胞生長(zhǎng)的重要保護(hù)因子之一.美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn),肝細(xì)胞死亡的最后途徑之一是肝細(xì)胞中維生素E的耗竭,且其機(jī)制不同于鈣離子,而是利用期自身于細(xì)胞上存在的形式來(lái)發(fā)揮其對(duì)細(xì)胞保護(hù)因子的作用.維生素E對(duì)多種急性肝損傷具有保護(hù)作用,對(duì)慢性肝纖維化有延緩作用.(6)維生素E與皮膚：維生素E本身是一種很好的抗氧化劑,它可以進(jìn)入皮膚細(xì)胞具有抗自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng).從理論上優(yōu)于氧化物歧化酶(SOD),在皮膚應(yīng)用于預(yù)防角質(zhì)化.維生素E缺乏癥的表現(xiàn)是多方面的,但對(duì)生殖,肌肉,心血管和造血系統(tǒng)的各種作用最重要.生殖系統(tǒng)：雄鼠由于長(zhǎng)期缺乏維生素E而發(fā)生上皮變性,引起不可逆的不育癥.缺乏維生素E的雌鼠,妊娠約在10天內(nèi)終止,此時(shí)胎鼠死亡.肌肉系統(tǒng)：許多動(dòng)物食用缺乏維生素E飼料后,導(dǎo)致肌營(yíng)養(yǎng)不良.但人的肌營(yíng)養(yǎng)不良沒(méi)有維生素E缺乏的證據(jù).心血管系統(tǒng)：因維生素E缺乏而引起的骨骼肌損害顯然也見(jiàn)于某幾種動(dòng)物的心肌,雖然心臟通常受累較輕,較少見(jiàn),但有時(shí)心肌損害合并心電圖變化,病理改變,甚至心力衰竭.造血系統(tǒng)：維生素E缺乏與貧血相關(guān)聯(lián).對(duì)于某些患者的貧血用常規(guī)藥物治療不能奏效時(shí),大劑量維生素E可有效地治療.(適應(yīng)癥狀)作為非處方藥維生素E被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑,可作為治療劑來(lái)治療由于自由基損傷所致的各種疾病.常用于習(xí)慣性流產(chǎn),先兆流產(chǎn),不孕癥及更年期障礙,進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥等.(不良反應(yīng)與注意事項(xiàng))維生素E在一定劑量下,相對(duì)無(wú)毒性.長(zhǎng)期大量服用(一日量400—800毫克)可引起惡心,嘔吐,眩暈,頭痛,視力模糊,皮膚皸裂,唇炎,口角炎,胃腸功能紊亂,腹瀉,乳腺腫大,乏力軟弱.超量服用(一日量>800毫克),個(gè)別患者發(fā)生凝血時(shí)間延長(zhǎng),改變內(nèi)分泌代謝(甲狀腺,垂體和腎上腺),改變免疫機(jī)制,婦女可引起月經(jīng)過(guò)多,閉經(jīng),性功能紊亂等,并可引起血栓性靜脈炎或栓塞的危險(xiǎn).(藥物相互作用)(1)維生素E可促進(jìn)維生素A的吸收,利用和肝臟貯存,防止維生素A過(guò)多癥.(2)維生素E代謝物具有拮抗維生素K的作用,能降低血液凝固性,故應(yīng)避免與雙香豆素及其衍生物同服.(3)降低或影響脂肪吸收的藥物如考來(lái)烯胺,新霉素等,硫糖鋁,礦糖油等藥物可干擾維生素E吸收.(4)缺鐵性貧血,補(bǔ)鐵時(shí),對(duì)維生素E的需要量增加.(5)口服避孕藥可以加速維生素E代謝,可導(dǎo)致維生素E缺乏.(6)維生素E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用和華法令等抗凝作用.(7)雌激素與維生素E并用時(shí),如用量大,療程長(zhǎng),可誘發(fā)血栓性靜脈炎.(用法與用量)口服.非處方藥常規(guī)劑量是一次5—10毫克,一日3次；較大劑量為一次50—100毫克,一日3次,一日超過(guò)400毫克者,請(qǐng)去看醫(yī)生.外用：2％霜膏劑,一日外涂1—2次.維生素E的功效是由內(nèi)做起,幫助肌膚強(qiáng)健,擁有不易受傷害的抵抗力,肌膚看起來(lái)自然也就美麗了.維生素E能幫助肌膚抵御壓力,尤其身在都市環(huán)境,天天受到臟空氣,廢氣,煙霧的傷害,加上來(lái)自生活,工作,課業(yè)各方面的壓力,常常無(wú)法維持正常的作息時(shí)間,內(nèi)憂加上外患,老化腳步也加速起來(lái),所以想永葆青春,維生素E是好伙伴.維生素E的美膚功效清除自由基的肌膚自然就健康.維生素E最厲害的本領(lǐng),就是中和自由基,將因日曬,污染,壓力產(chǎn)生的自由基消除,保護(hù)肌膚組織.它可以照顧肌膚的根本,讓肌膚不會(huì)早早出現(xiàn)細(xì)紋,松弛的狀況.還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán),讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈,臉色看起來(lái)自然紅潤(rùn)有活力.維生素E怎樣保存在保養(yǎng)品中利用微粒分子等輸送形式運(yùn)載至肌膚內(nèi)層.由于穩(wěn)定性高,不容易遭受外界環(huán)境的破壞.所以,可以很簡(jiǎn)單地就被添加在保養(yǎng)品里,不用擔(dān)心不穩(wěn)定帶來(lái)變質(zhì)或無(wú)效的疑慮.影響維生素E的因素維生素E只怕高溫的環(huán)境,其他像光,水對(duì)它來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的威脅,因此保養(yǎng)品只要?jiǎng)e放在光線直射下的環(huán)境,基本上都沒(méi)有什么問(wèn)題.哪些食物含有維生素E小麥胚芽,豆類,菠菜,蛋,甘藍(lán)菜里,都有豐富的維生素E,如果要多補(bǔ)充維生素E,吃的會(huì)比擦的效果好.因?yàn)榫S生素E經(jīng)過(guò)皮膚攝取釋放出來(lái)的效果仍然有限.食用維生素E的食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,可以由內(nèi)而外抗氧化,從身體內(nèi)部到皮膚外表達(dá)到全面延緩老化的目的.最近兩年,維生素在美容界真是出盡風(fēng)頭.歐美地區(qū)流行“吃的美容”；而化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例.研究發(fā)現(xiàn),許多種維生素與肌膚,頭發(fā)的健康有極大關(guān)聯(lián).采用直接涂抹的方法,能更直接作用在肌膚所需要的地方.維生素E可減少糖尿病人患并發(fā)癥的危險(xiǎn)http：//www.sina.com.cn2000/07/1310：04新浪科技美國(guó)研究人員研究發(fā)現(xiàn),糖尿病患者服用維生素E,可以減少患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn).得克薩斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),維生素E可以幫助II型糖尿病患者減少發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn).II型糖尿病患者不需要象1型糖尿病患者那樣每天注射胰島素,他們保持健康的方式主要是控制飲食,但這些人死亡的主要原因是心肌梗塞或中風(fēng).血細(xì)胞的不規(guī)則和炎癥,是促使II型糖尿病患者有更大的并發(fā)癥危險(xiǎn)性的因素.通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),這種血細(xì)胞炎癥可以通過(guò)服用維生素E加以糾正.在為期三個(gè)月的療程里,醫(yī)生每天給糖尿病人服用1200個(gè)國(guó)際單位的維生素E,在這個(gè)療程結(jié)束的時(shí)候,維生素成功地減少了血細(xì)胞中的炎癥.研究人員認(rèn)為,這一發(fā)現(xiàn)可以幫助戰(zhàn)勝糖尿病患者的血管疾病.(曉芬)研究表明健康人無(wú)須補(bǔ)充維生素Ehttp：//www.sina.com.cn2001/03/0717：21新華網(wǎng)新華網(wǎng)北京3月7日電芝加哥消息,一些健康的成年人常常服用維生素E補(bǔ)充劑,希望以此預(yù)防癌癥和阿爾茲海默氏癥.但美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)研究人員日前發(fā)表報(bào)告稱,服用維生素E補(bǔ)充劑并沒(méi)有特別的效果.研究人員在最新一期的《美國(guó)醫(yī)療協(xié)會(huì)期刊》上發(fā)表了他們的研究成果.他們?cè)谘芯恐袑?duì)30名接受調(diào)查者進(jìn)行了觀察,其中一組在8周內(nèi)每天服用維生素E補(bǔ)劑,另外一組則服用安慰劑.研究人員對(duì)維生素E在防止體內(nèi)脂類過(guò)氧化過(guò)程中的作用進(jìn)行了測(cè)量.結(jié)果發(fā)現(xiàn),維生素E補(bǔ)劑并沒(méi)有產(chǎn)生抗氧化作用.脂類過(guò)氧化程度是衡量體內(nèi)細(xì)胞與組織受到氧化壓力的一項(xiàng)指標(biāo),如果壓力過(guò)大通常會(huì)引起心臟病,癌癥和阿爾茲海默氏癥等.研究報(bào)告稱,西方人日常的飲食已經(jīng)包含了人體所需的維生素E,服用維生素E補(bǔ)充劑并沒(méi)有產(chǎn)生特別的效果.(完)維主素E的主要生理功能及其缺乏癥有哪些?維生素E又名生育酚,是脂溶性有機(jī)化合物,目前已知的有八種,具有相似的生理功能.維生素E最突出的化學(xué)性質(zhì)是抗氧化作用,它能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用,有利用維持各種細(xì)胞膜的完整性；參加整體的某些細(xì)胞組織的多方面的代謝過(guò)程；保持膜結(jié)合酶的活力和受體等作用.有人認(rèn)為,維生素E具有許多重要的生理功能.譬如：抗衰老作用,抗凝血作用,增強(qiáng)免疫力,改善末稍血液循環(huán),防止動(dòng)脈硬化,維持紅細(xì)胞,白細(xì)胞,腦細(xì)胞,上皮細(xì)胞的完整性,從而保持肌肉,神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等.經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn),維生素E有類似人參的生理作用,如對(duì)胃潰瘍有保護(hù)作用；能促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的合成；延長(zhǎng)紅細(xì)胞壽命；增強(qiáng)免疾活性；延緩血管和組織的衰老等,尚待研究.人類長(zhǎng)期缺乏維生素E可發(fā)生巨細(xì)胞性溶血性貧血,病人血液中維生素E含量降低.維生素E的膳食供應(yīng)量我國(guó)未作規(guī)定,美國(guó)規(guī)定為每人每日12~15國(guó)際單位.

（維生素E）它具有保護(hù)細(xì)胞不被氧化.治療內(nèi)分泌失調(diào)的不孕癥,VE與性激素荷爾蒙有密切關(guān)系.保護(hù)人體不受公害,抗污染.預(yù)防癌癥,防止細(xì)胞癌變.防治肝障礙,可強(qiáng)化肝細(xì)胞的解毒能力.降低膽固醇,預(yù)防中風(fēng).促進(jìn)血液循環(huán).治療傷痕.刺激分泌荷爾蒙,增強(qiáng)性功能.

藥品名]維生素E[英文名]VitaminE[作用與用途]原用于治療肌營(yíng)養(yǎng)不良,習(xí)慣性流產(chǎn)等.后來(lái)發(fā)現(xiàn),維生素E為體內(nèi)抗氧化劑,有清除自由基的作用.當(dāng)機(jī)體缺乏維生素E時(shí),組成生物膜的脂質(zhì)(主要是不飽和脂肪酸)容易生成過(guò)氧化脂質(zhì)(LPO),結(jié)果生物膜的通透性發(fā)生改變,細(xì)胞膜發(fā)生破裂分解,同時(shí)細(xì)胞的有膜結(jié)構(gòu)(如線粒體和溶酶體)也發(fā)生破裂,造成細(xì)胞代謝和功能形態(tài)的改變,引起一系列衰老癥狀,例如結(jié)締組織因膠原蛋白產(chǎn)生交聯(lián)而收縮,使皮膚發(fā)皺等等.LPO還可與蛋白質(zhì)聚合,最后形成脂褐素.動(dòng)物缺乏維生素E時(shí),可消除腦組織等細(xì)胞中的這種褐色素.有人證明,心肌細(xì)胞中的脂褐素的數(shù)量大體隨著年齡的增長(zhǎng)而成比例地增加,每隔10年心肌細(xì)胞中沉積的脂褐素約達(dá)人體心臟重量的0.3％.這可能與老年人心臟疾病的增加有關(guān).脂褐素在細(xì)胞中的沉積,可影響細(xì)胞的正常功能,加速組織細(xì)胞的衰老過(guò)程.動(dòng)物實(shí)驗(yàn)業(yè)已證實(shí),維生素E可使動(dòng)物的平均壽命延長(zhǎng),并使癌癥發(fā)生率下降,但對(duì)最高壽命無(wú)明顯影響.隨著年齡的增長(zhǎng),人體內(nèi)維生素E含量進(jìn)行性下降,以致使脂質(zhì)的過(guò)氧化作用不斷增強(qiáng),生物膜損傷加重,同時(shí)肌肉萎縮變性,脂褐素沉積,肝實(shí)質(zhì)萎縮變性……,這些變化與相應(yīng)組織生理性衰老時(shí)發(fā)生的變化十分相似.長(zhǎng)期服用維生素E,可改善人體的一般狀況,包括淋巴系統(tǒng),骨骸肌和心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài).研究結(jié)果還顯示,作為自由基清除劑的維生素E可能還有預(yù)防白內(nèi)障形成的作用.前些年由于過(guò)多宣傳維生素E有延緩衰老的作用,大劑量(每日量200—600mg或更多)服用此藥者日漸增多,應(yīng)引起警惕.據(jù)報(bào)道,長(zhǎng)時(shí)間服長(zhǎng)大劑量維生素E,可引起某些毒副反應(yīng),如血栓性靜脈炎,肺栓塞,下肢水腫,血清膽固醇值升高等,并可能影響免疫功能使其下降.因此大劑量維生素E的應(yīng)用應(yīng)加以限制.長(zhǎng)期服用,一日量最好不超過(guò)200mg.如果必須長(zhǎng)時(shí)期應(yīng)用較大劑量時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.含有維生素E的抗衰保健方劑不少,如維爾康,養(yǎng)命寶,蓋福潤(rùn),多維元素片等.