簡(jiǎn)單減肥
發(fā)胖是由于人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所致，一般發(fā)胖的原因有很多。而發(fā)胖的類(lèi)型只有兩種，一種是單純性發(fā)胖，另一種是繼發(fā)性發(fā)胖。而人們常常因?yàn)榘l(fā)胖而煩惱，那么這個(gè)肥胖到底要怎么辦呢?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我覺(jué)得你可以通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，例如：跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，或者跑步等。只要每天堅(jiān)持就好了，因?yàn)椴皇且惶炀涂梢猿猿梢粋€(gè)胖子，一天也不會(huì)減成你想要的身材。我覺(jué)得最好不要靠藥物來(lái)減肥，那樣不是很好。我希望你可以才用運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
2016-03-09 13:49
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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想健康減肥一定是通過(guò)以下2點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)：1合理控制飲食。2科學(xué)地體育鍛煉。健康減肥方法：1,合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類(lèi)食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話(huà)，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專(zhuān)業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
2016-03-09 13:21
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實(shí)減肥有好多方法，吃藥只是靠藥物來(lái)控制你的食欲因此來(lái)達(dá)到減肥的目的。對(duì)身體沒(méi)有太大的好處。你可以通過(guò)科學(xué)方法來(lái)達(dá)到減肥的效果。健身或者戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。例如：爬山，攀巖，郊游。
2016-03-09 05:06
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-03-09 03:29
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯
2016-03-08 17:05
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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