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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2016-03-08 20:28
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：可以打羽毛球，跑步，跳繩，游泳等都有增高作用，飲食上注意營養(yǎng)，食物多樣化，多吃含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，宜吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，乳類，蔬菜和水果，堅果保持充足營養(yǎng)，多喝牛奶，補充鈣有利于增高，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠。
2016-03-08 05:17
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