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健康指導(dǎo)：注意保暖建議你每天用熱水泡手腳吃點阿膠阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。為阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性。一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上吃

中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝.建議你找中醫(yī)給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調(diào)理的。

健康指導(dǎo)：寒性體質(zhì)可以通過中醫(yī)進行調(diào)理，當然也可以自己嘗試一下用紅花艾葉生姜泡腳，也可以將他們做成小藥包，敷肚子和腳底。每天堅持鍛煉身體，可以做瑜伽或者游泳。飲食上注意避免吃寒涼性的食物。

健康指導(dǎo)：平常日常泡水喝黃芪、大棗、龍眼、西洋參、黃精反復(fù)沖泡改善身體的微循環(huán)，提高機體免疫力，飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，晚上熬粥喝韭菜籽，芡實，何首烏，懷山藥，枸杞功效：補腎溫陽，增強身體機能，小便頻，怕冷，易疲勞人士。必要的時候直接吃巧克力增加熱量。