牛筋供應(yīng)
你好！我今年二十三歲，再有半個月我就結(jié)婚了，可是我買來的新婚紗在腹部有些緊，我想要一個快速減肥的方法，減去小肚腩，該怎么辦好呢？我特被喜歡吃牛筋，還可以吃么？
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,牛筋也可以適量吃的。早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等。
2016-03-07 18:08
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,牛筋也可以適量吃的。
2016-03-07 08:45
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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牛筋可以吃，只是要注意烹調(diào)方法，不要油膩。平時多運(yùn)動，合理搭配飲食，保持好心情。
2016-03-07 06:00
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早上，一個香蕉；中午，青菜和主食；晚上，最好不要吃飯，只吃一點(diǎn)水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然后做運(yùn)動，每天晚上做1個小時的運(yùn)動。睡覺前也要做運(yùn)動，就是躺在床上，順時針，逆時針的揉小腹。然后呢，就是平時吃飯的時候注意的事情了，慢吃，一定要慢吃，吃完飯以后不要坐著，要站著，站著做點(diǎn)什么都可以，不要有劇烈的運(yùn)動，站半個小時，讓食物消化就好了。至于牛筋可以吃啊，只是要注意烹調(diào)方法，不要油膩。
2016-03-07 05:51
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