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最好不要可以去減肥,注意一下飲食好了.發(fā)育是關(guān)鍵啊

您好,減重對(duì)于胸部的發(fā)育確實(shí)是有一定的影響的您好,其實(shí)要增重也不是很容易的,基本上人只要每天均衡飲食睡眠充足,根本不容易胖起來,您可以試試少食多餐的方法,不要多吃零食之類也不要用什么絕食減重的辦法就好了

肥胖就是體內(nèi)脂肪積聚過多.醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,如果一個(gè)人每天攝入食物中所含的能量大于機(jī)體的消耗量,多余的這部分能量就可能會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi),久而久之,這個(gè)人的體重就可能超過正常的體重標(biāo)準(zhǔn).當(dāng)一個(gè)人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％時(shí),稱為超重.1,首先減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,但是現(xiàn)在的商家都避重就輕,夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說其副作用,一般的減肥藥對(duì)心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥藥.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽視.可以只吃一根香蕉,因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋.中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉,以牛肉為佳哦.但以6-8分飽為宜.晚餐吃減肥餐,喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐.以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要預(yù)先控制好每餐食物的份量,以免多吃.要多吃纖維質(zhì)食物,比較不容易餓,容易維持三餐的定時(shí),定量.還有,一定不要吃油炸,油膩,過甜,過咸的食物,因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食,飯后半個(gè)小時(shí)不能坐.3,一定要多喝水,每天至少6大杯.開水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通.一周量一次體重,不要多量,如此才能看到真正的進(jìn)步.若你已節(jié)食很久,就應(yīng)注意自己的健康狀況,要確定自己吃下的食物都很均衡,維他命攝取量也足夠,千萬別病倒了.4,每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)以配合飲食,適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲,增加脂肪燃燒的速度.運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走,慢跑,跳繩等方式,也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦!如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話,可以選擇原地雙腳跳,一般這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右,但也要因人而異,一定要采取循序漸近的方式,不要太急于求成.記著,跑完后要做一下伸展運(yùn)動(dòng),或是找一個(gè)及胸高的地方壓壓腿,方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠,同時(shí)還要拍打小腿,這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不會(huì)成塊狀,而是條狀,看起來會(huì)很瘦的哦!完了后再側(cè)身,兩手抱在頭上,壓一壓腰.5,提供一些我經(jīng)常吃的減肥蔬菜：全麥面包,玉米,米飯（一定要少,一頓1-2兩）,雞蛋,鴨蛋,豆?jié){,牛奶（要脫脂的）,蘋果,黃瓜,苦瓜,海帶,芹菜,黑木耳,西紅柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜頭,魚,蝦,雞肉（要吃雞胸脯肉）,一切的蔬菜.這樣減肥不會(huì)影響胸部發(fā)育.

你現(xiàn)在是在青春期,正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候,最好不要減肥.這個(gè)時(shí)候減肥肯定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的.你現(xiàn)在正在上高中,還是要以學(xué)習(xí)為主,高中的課程本來就很多,也很辛苦,如果再減肥的話身體會(huì)垮掉的.可以鍛煉身體減肥,這樣既健康.以后有了時(shí)間可以慢慢減,但是減肥除了運(yùn)動(dòng)加節(jié)食沒有更好的辦法,也可以再配合上針灸.

我吃過很多減肥的產(chǎn)品阿,覺得茯苓植物膠囊還不錯(cuò),效果蠻明顯的,1個(gè)月就瘦了七八斤,你可以試試...