我有點(diǎn)肥胖小腿粗腰也粗
我產(chǎn)后胖了30斤???小腿粗腰粗?肚子好多脂肪曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過(guò)排毒養(yǎng)顏膠囊?但沒(méi)有用
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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健康指導(dǎo)：不建議依靠節(jié)食減肥藥針灸等,建議食動(dòng)結(jié)合能達(dá)到減肥效果,其不宜反彈。建議飲食一日三餐，定時(shí)定量，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。忌食易上火食物;應(yīng)減少內(nèi)臟類、海鮮等;油膩上火的食物少食；少加酸、辣、麻、澀等調(diào)味品；忌食干燥食物。
2016-03-07 09:58
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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在家可以睡在床上，按騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式做蹬腿運(yùn)動(dòng)，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時(shí)可以瘦腿。建議平時(shí)多走動(dòng)，沒(méi)事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒(méi)有，也是最好的全身運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“我有點(diǎn)肥胖小腿粗腰也粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-07 06:48
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開(kāi)始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
2016-03-07 06:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，瘦腿一般建議使用經(jīng)絡(luò)療法。不要使用任何藥物，都是沒(méi)有作用的，建議使用膽經(jīng)敲擊的方法，望您安康。
2016-03-06 20:17
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