蛋白瘦身素
朋友休息了半年后，身體比原來胖了很多，她是與男朋友分手后就開始休息不工作了，天天在家里上網(wǎng)打游戲機，現(xiàn)在的體形變形了，現(xiàn)在想要去上班，想要減肥，她吃了那些蛋白瘦身素。
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這個我沒有試過啊，當年我生完孩子之后，朋友就給我買了韓國巧克茶，我每天喝喝，慢慢的就瘦下來了如何瘦身最好最健康瘦身不等于減重！減重很容易，讓你脫水，讓你瀉等，不吃飯你都能減重。但這些都不是真正的瘦身，所以會對人體造成傷害，體重減少只是一種假象而已，你以為是瘦了，減掉的是你人體必不可少的水份和肌肉組織。違背人體自然代謝規(guī)律所以會引發(fā)更猛烈的反彈。所以會越減越肥，直到減不動。所以健康瘦身必須減脂肪，而不是水分和肌肉、同時身體每天必須補充均衡的營養(yǎng)和排毒，讓身體代謝自然增強，成為易瘦體質。韓國巧克茶我認為是一個很神奇瘦身產(chǎn)品，為什么這么說呢.我使用2個月.減掉了22斤。由122斤減到100斤。由2.4尺的腰圍減到1.9尺。至今我已經(jīng)保持了1年。驚喜的是，我的高膽固醇、頭痛、鼻過敏、便秘也不知不覺地消失了。更令我開心的是滿臉的褐斑也淡了，原來淡的小褐斑都消失了。飲食和瘦身據(jù)營養(yǎng)師的說法，懂得計算熱量就是護身符，糖分等同于淀粉，比如在某天多吃了淀粉食物的話，當天便最好不要再吃糖分高的食物，以免過量。換句話說，如果要吃甜品，便要少吃一些淀粉來抵消多出來的熱量，這樣身體便較不容易積聚過多藥物瘦身糖分和淀粉了。還有一點要謹記的，就是要選擇低卡路里的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多
2016-03-07 15:06
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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煮前份量控制法。如果你總是擔心自己吃得過量，為什么不試一下在煮之前就嚴格量好份量呢？這個問題就不難解決，在商店買一些稱量食物的小工具就行了，有一點作用的。
2016-03-07 10:00
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