哪種蛋白質(zhì)好
大夫你好，吃哪種蛋白質(zhì)好，請(qǐng)你給我推薦一種，網(wǎng)上賣的很多，我很擔(dān)心安全問(wèn)題，所以我還是先請(qǐng)教請(qǐng)教大夫你嘍。我喜歡健身，可是胸肌就是達(dá)不到自己滿意的效果，我想著，吃些蛋白質(zhì)再加上鍛煉，胸肌或許會(huì)達(dá)到最佳效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你27歲，完全可以通過(guò)吃蛋白質(zhì)類的物質(zhì)來(lái)增加蛋白質(zhì)。建議你不要去藥店買，平時(shí)多吃點(diǎn)魚和肉，加強(qiáng)鍛煉就會(huì)慢慢出來(lái)。
2016-03-07 11:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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蛋白質(zhì)的來(lái)源有兩大類：一是動(dòng)物蛋白質(zhì).如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質(zhì).多種豆類及其制品（尤其黃豆）.
2016-03-07 01:41
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