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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好.減肥最重要的還是健康飲食適量鍛煉.不要亂用減肥藥.一般注意以下幾點(diǎn)有助于促進(jìn)排便從而減輕體重.1飲食中必須有適量的纖維素.2每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧.4晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉比如仰臥屈腿深蹲起立騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于促進(jìn)排便.可以采取快走慢跑的等有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪.6每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7保持心情舒暢生活要有規(guī)律.
2016-03-05 18:05
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,像你這種情況考慮是有胃腸功能不調(diào)建議服用四磨湯,潘瀉葉,三黃片等藥物,多吃軟質(zhì)食物營養(yǎng)健康飲食,增強(qiáng)體質(zhì).
2016-03-05 13:00
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好.減肥最重要的還是健康飲食,適量鍛煉.不要亂用減肥藥.一般注意以下幾點(diǎn)有助于促進(jìn)排便,從而減輕體重.1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.可以采取快走,慢跑的等有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.必要時(shí)可以采取番瀉葉等代茶飲,但不要產(chǎn)生依賴,祝健康,減肥成功.
2016-03-05 08:36
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好像你這種情況考慮是有胃腸功能不調(diào)建議服用四磨湯潘瀉葉三黃片等藥物多吃軟質(zhì)食物生活護(hù)理：營養(yǎng)健康飲食增強(qiáng)體質(zhì).
2016-03-05 07:26
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