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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，健康的減肥方法就是飲食加運動。平時的時候飲食一定要控制好，不要吃的太飽太油膩平時的時候可以適當(dāng)?shù)腻憻挾嘧鲇醒踹\動如慢跑游泳等。
2016-03-05 22:22
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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想要瘦身，最好是辦法是從運動學(xué)和營養(yǎng)學(xué)綜合考慮，不要使用藥物和節(jié)食的方法，很難有真正的效果的。目前來說，游泳和跑步或是晚飯后快步走是最好的減肥辦法，只要堅持下來，是很有效果的。另外，平時注意吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，含熱量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。
2016-03-05 16:48
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，你的體重超標(biāo)，有可能影響身體的發(fā)育。需要適當(dāng)?shù)臏p肥。您好，建議您適當(dāng)控制飲食，減少脂肪食物的攝入，平時多鍛煉身體，要長期堅持，會慢慢瘦下來的。最重要的是堅持。祝您減肥成功。另外還可以配合中藥針灸等。
2016-03-05 13:01
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