辦公室有氧運動有什么？
我是一名2在辦公室工作的男性，最近感覺容易疲勞，想要多鍛煉身體，但是平時都沒什么時間，所以想問一下醫(yī)生辦公室有氧運動有哪些？效果怎么樣？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別主要在于身體是否可以耐受，如果一個人的身體耐受能力非常強，那么他做一些相對劇烈的活動，也屬于有氧活動，如果您是一個正常的，年輕人，那么您可以在，辦公室里做一些廣播體操，低頻率的蹲起，仰臥起坐和俯臥撐，都可以是有氧活動。
2018-11-02 07:21
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這里根據(jù)您的敘述，癥狀分析缺鈣導(dǎo)致的可能性很大。這里建議您注意休息，適當?shù)氖澄镅a充鈣質(zhì)，蝦皮，海產(chǎn)品，牛奶都是可以補鈣的。
2016-03-05 17:43
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這種情況應(yīng)該是組織拉傷后，局部出血組織機化所致。減少活動，局部熱敷?？梢哉抑嗅t(yī)做一下針灸推拿。
2016-03-05 16:18
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