19 歲身高 175 體重 190，不愛運動吃得多還懶咋辦
不愛運動，吃的多，還有點懶，?身高175?體重190?年齡19曾經的治療情況和效果：沒有
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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19 歲身高 175cm、體重 190 斤，存在不愛運動、飲食過量且懶惰的情況，可能導致肥胖、心血管疾病風險增加、代謝紊亂、關節(jié)負擔加重、心理問題等。 1. 肥胖：身體脂肪過度堆積，增加患糖尿病、高血壓等疾病的風險。 2. 心血管疾病風險增加：如高血脂、冠心病等，影響心血管健康。 3. 代謝紊亂：可能出現胰島素抵抗，影響血糖調節(jié)。 4. 關節(jié)負擔加重：對膝關節(jié)、髖關節(jié)等造成較大壓力，易引發(fā)關節(jié)疼痛。 5. 心理問題：因體型可能產生自卑、焦慮等不良情緒。 總之，這種生活方式對健康危害較大。應改變不良習慣，增加運動量，合理控制飲食，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定科學的減重和健康管理方案。
2025-02-07 12:25
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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根據你的描述，你現在的情況是體重已經嚴重超標，需要進行減肥。想要減肥就必須“管住嘴、邁開腿”。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖，并且使用有益健康的減肥產品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。
2016-03-02 01:47
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助
2016-03-02 00:10
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